Здравствуйте, дорогие читатели. Хочу поделиться с вами свой историей о том, как я сбросил 25 кг за 4 месяца.
Немного о себе: мне 35 лет, вес на тот момент был 118 кг при росте 190 см. В принципе ничего сверх меры, как все говорили с таким ростом солидный вес и меньше тебе не надо. Когда тебя не обзывают толстяком ты чувствуешь себя в своей тарелке и не ограничиваешь себя по питанию, ты тренируешься, когда вспомнишь об этом или когда насмотришься мотивирующих видео на ютубе.
Все было в мой жизни так же как и у большинства жиробасов. Питание 2-3 раза в день, это когда завтрака практически нет - глоток чая или кофе только для того, чтобы выкурить сигарету не на пустой желудок. Обед на работе, ты берешь с собой побольше второго и котлету и к чаю булочку. Я работаю на заводе, поэтому обед по расписанию. Ну а ужин самое классное что было придумано человечеством. Всего и побольше, т.к. очень устал и надо восполнить энергозатраты. Про выходные вспоминать без улыбки не получается, пятница и суббота это пивные дни и все что с этим связано, много пива (4-5 литра в день легко проглатывал), снеки, рыба. Про водочку тоже не забывал, пару салатов и сковорода жареной картошки. Воскресенье отлеживался и все по кругу.
Мысль, пришедшая в голову, заставила меня думать о ней весь день,чтобы похудеть необходимо бросить пить и не садиться на диету, а поменять жизнь в сторону правильного питания.
В выходные, вдоволь наевшись пиццы и залив все пивком, я ждал ПОНЕДЕЛЬНИКА, чтобы начать вести здоровый образ жизни.
И этот день настал, как всегда все началось с ПОНЕДЕЛЬНИКА!
Скажу за ранее у меня все получилось за 4 месяца -25 кг. Прошел год с того момента и я продолжаю питаться правильно, следить за собой. Во второй и третьей частях расскажу подробно о своем питании и домашних тренировках.
Спасибо, что дочитали мою статью до конца. Поднимайте палец вверх и чтобы не пропустить продолжение подписывайтесь на мой канал. С уважением к ВАМ.