Около 60% людей с заболеваниями щитовидной железы не знают о своем состоянии. Первый шаг к исцелению заключается в том, чтобы проверить свою щитовидку и понять, что с ней происходит. Особенно важно это сделать, если у вас есть следующие симптомы: проблемы с весом, тревожность, депрессия, проблемы с кишечником, тяга к сахару и углеводам.
Однако, существует масса людей, которые уже принимают лекарства от щитовидной железы, но при этом не чувствуют себя лучше. Правда в том, что медикаменты не всегда улучшают самочувствие человека и могут даже ухудшать симптомы. Физиология щитовидной железы сложна, а лекарства направлены только на конкретную ее часть, поэтому одних медикаментов может быть недостаточно. К счастью, с помощью коррекции образа жизни и натуральных методов можно комплексно решить проблему здоровья щитовидной железы. Вы можете обсудить со своим врачом их использование в сочетании с лекарствами или вместо них.
Как работают гормоны щитовидной железы
Щитовидная железа расположена у основания горла и имеет форму бабочки, которая оборачивается вокруг трахеи. Сообщения из мозга вызывают выброс гормона стимулирования щитовидной железы (ТТГ) гипофизом, который заставляет щитовидную железу вырабатывать активный трийодтиронин (Т3) и неактивный тироксин (Т4), который позднее преобразуется в активный Т3. Другие гормоны, такие как T1 и T2, также производятся и считаются предшественниками и побочными продуктами T3 и T4. Связывающий щитовидную железу глобулин (ТСГ) является основным транспортным гормоном и помогает транспортировать гормоны щитовидной железы.
Лекарственные препараты обычно состоят из компонентов Т4 или Т3, в основном Т4, так как он дольше остается в организме, а Т3 может вызывать высокое кровяное давление, тревожность и потоотделение. Есть также лекарства, которые являются комбинацией Т3 и Т4, натуральные гормоны из высушенной щитовидной железы животных, а также кальцитонин и йод, которые полезны для функции щитовидки.
Для здоровья щитовидной железы лекарств недостаточно
Правильное преобразование из T4 в T3 требует определенных питательных веществ, таких как селен, йод и цинк, а также здорового питания. Любой тип стресса, включая эмоциональный, недостаток сна, пищевая непереносимость могут привести к превращению Т4 в другой метаболит, называемый обратным Т3, неактивной версией Т3. Алкоголь и кофеин могут истощить минералы, необходимые для оптимального здоровья щитовидной железы. Продолжительный хронический стресс также увеличивает резистентность к инсулину, что может вызвать тягу к усиленному потреблению сахара и углеводов. Кроме того, доминирование эстрогена, которое становится все более и более распространенным как у мужчин, так и у женщин, может увеличить ТСГ. Все это также может привести к ожирению, повышению уровня эстрогена и сахара в крови, воспалению, что усугубляет проблемы с щитовидной железой. Поэтому поддерживать здоровье щитовидки намного сложнее, чем просто принимать несколько таблеток в день.
Как поддерживать здоровье щитовидной железы
Вот план действий для тех, кто принимает лекарства и при этом не чувствует себя лучше, или просто хочет вывести лечение на новый уровень.
Основа - в здоровой диете, богатой зеленью, белками и полезными жирами. Ешьте бразильские орехи, морские водоросли, авокадо, семена подсолнечника и грибы. Крестоцветные овощи (разнообразные виды капусты) также полезны, но лучше подвергать их термической обработке, чтобы нейтрализовать соединения, которые могут угнетать деятельность щитовидной железы.
Меняйте привычный образ жизни: больше двигайтесь, смейтесь, пейте достаточное количество воды, ложитесь спать до 11 часов вечера и учитесь справляться со стрессом. Адаптогенные травы, такие как ашваганда и мака, также очень полезны, особенно если щитовидная железа обладает пониженной активностью. Лекарственная мелисса помогает расслабить нервную систему и успокоиться. Депрессия, гнев, осуждение или невыраженное горе могут ухудшать ваше состояние. Все это связано с общением и самовыражением, поэтому учитесь осознанно говорить и слушать, старайтесь оценивать себя и других справедливо, ведите дневник своих мыслей и переживаний.
Уникальный план лечения
Мы - сложные существа, и, несмотря на то, что два человека могут иметь одинаковые проблемы со здоровьем, причины этого могут быть совершенно разными. У каждого из нас уникальная ДНК, свой образ жизни и мышления – всё это влияет на наше здоровье. План лечения должен отражать ваши индивидуальные особенности! Знающий врач поможет вам выбрать естественное и / или фармацевтическое лечение, учитывая взаимодействие продуктов, трав и медикаментов, и составить план контрольных анализов. Учитесь прислушиваться к своему телу, и оно обязательно скажет вам, если с ним что-то не так. Помните, что исцеление – это путь, длиною в жизнь.