Приветствую от всей души!
Ровно неделя прошла с начала похудательного эксперимента. За это время я чуток взбодрил мышцы. Так что этот начальный период был разгоночным в плане тренировок. И вот вчера по графику у меня был день отжиманий. (здесь схема )
Конечно я не прокачался до большого количества повторений. Так же я не мог сделать все подходы . По графику стоит 5 кругов упражнений. Делал я только 4 максимум. Но вот в этот день я подумал : ну что , Кирилл, смогёшь или нет. Хватит себя жалеть . Попробуй , а там как пойдёт.
И правда. Начиная с третьего подхода - мозг меня отговаривал. Крайне не хотелось выполнять задуманное. Но я несколько раз глубоко вздыхал - и принимался за выполнение. На пятом подходе было уже легче. И после выполнения я ощутил нечто прекрасное...
Чувство удовлетворения , от проделанной работы, которую я выполнил до конца ! Не бросил на половине со словами - тяжело , устал , потом доделаю. А завершил здесь и сейчас! Было тяжело . Дышал я как загнанный мамонт, мне кажется соседи из соседнего дома слышали как я отдышивался))) Темнело в глазах , кстати. Но это из-за того что я резко вставал, как я понял. Напиши в комменты было ли подобное у тебя? :). А в общем терпимо и не страшно.
Ещё мне помогло , то что в мыслях я держал цели на этот эксперимент ( если не в курсе - вот они) Одна из этих целей - отжаться от пола 75 раз за один подход. Жёстко конечно, но уж очень хочется. Вот от сюда и мотивация. Если не перебарывать себя, то до цели не дойдёшь , и даже не приблизишься. Вот отдалиться - легко. Разок макдональс, разок выпивка с друзьями, разок тортик - и вот ты там откуда вернуться ещё сложнее. По себе знаю .
Ещё один источник поддержки - Твой королевский лайк , подписка и коммент)
В заключение желаю всем успеха в достижении целей !