В России бананы являются одними из самых популярных импортных фруктов — они не только вкусны, но и содержат массу питательных веществ, необходимых для правильного функционирования организма. Неудивительно, что мы просто обожаем бананы!
Бананы — источник здоровья
Бананы содержат много витаминов и минералов, которые благотворно влияют на наше здоровье и ежедневное функционирование; богаты, в частности, в аскорбиновая кислота, то есть витамин C, калий, магний и клетчатку, благодаря чему, понижают давление крови, регулируют ритм сердца, устраняют чувство голода и снимают вредный холестерин.
Кроме того, бананы, например, снижение стресса, преодоление отеков, уменьшение анемии, а также предотвращение хронических заболеваний.
А может, и диета банановая?
В связи с таким большим количеством достоинств и преимуществ, которые вытекают из еды этих тропических фруктов, создана диета, банановой, которая набирает все большую популярность как в России, так и в мире.
Существует три варианта банановой диеты: трехдневная, семидневная и еженедельная-и каждый из них гарантирует потерю быстрой потери лишних килограммов без эффекта jojo.
Трехдневная диета
Диета трехдневный заключается в еде трех бананов, употребления трех стаканов молока и питье двух литров негазированной воды в день. По имеющейся информации, такая диета позволяет потерять до трех килограммов.
Семидневная диета
Семидневная диета включает в себя употребление трех блюд, состоящих из банана в сочетании с овсяной мюсли и натуральным йогуртом или пахтой. Кроме того, в перерыве между приемами пищи следует употреблять небольшое яблоко и выпить полтора литра негазированной воды.
Ежемесячная диета
Банановая месячная диета включает в себя завтрак, содержащий банан (один большой плод или два маленьких) и выпив стакан негазированной воды, в то время как остальная часть еды свободно составлена. Следует, однако, помнить о соблюдении нескольких правил, таких как: избегать сладостей, алкоголя и ограничение молочных продуктов. Эта диета позволяет потерять до семи килограммов.
Чтобы эффект был более заметным, рацион должен сопровождать движение, а также ведение здорового образа жизни. Благодаря этому мы не только теряем вес, но и меняем вредные привычки и приобретаем красивую фигуру надолго.