Инсульт-это внезапное нарушениями кровоснабжения мозга. От его начала разрушения подвергаются нейроны – каждую минуту около двух миллионов. Это приводит к серьезным повреждениям всей нервной системы, параличам и парезам, которые требуют лет реабилитации. Как предотвратить это?
Прежде всего, следует позаботиться о ваше кровяное давление. Гипертония-это повышенный риск инсульта, поэтому давайте позаботимся о том, чтобы наши результаты были в норме. Тогда риск инсульта снижается почти вдвое. Доброкачественная гипертония можно лечить натуральными способами, например травами. Важным является также уменьшение стресса и употребления кофе. В снижении артериального давления поможет соответственная доза калия и магния. Люди, живущие в большом напряжении, насыщенной, и не дают себе время на отдых, находятся в группе повышенного риска. Под влиянием избытка адреналина, который возникает в стрессовых ситуациях, к мышцам поступает больше крови. Это касается и самой важной мышцы в организме – сердца.. Рассмотрим слишком много сахара, жиров и соли. Мы должны полностью исключить из нашего меню красное мясо, а также ограничить животные жиры и заботиться о поедание этих ненасыщенных жиров, содержащихся, например, в рыбе, или олифах. Снижают артериальное давление и действуют замедляют развитие атеросклероза. Помните также, что физическая активность-это часто лучшее лекарство от наших недугов. Наш организм создан для движения. Таким образом, мы улучшаем кровообращение, кислородируем мозг и укрепляем сосуды.
Здоровая диета может нам также помочь избежать сахарного диабета, что, в свою очередь, снижает риск инсульта. Диабет повреждает кровеносные сосуды, что может быть прямым осложнением инсульта. Итак, давайте следить за уровнем сахара в крови. Враг каждого человека, заботящегося о здоровье, - это стимуляторы. Для профилактики инсульта их избегание очень важно. Алкоголь повышает риск геморрагического инсульта, повышает уровень артериального давления. Так же, как сигареты, которые дополнительно оказывают пагубное влияние на нашу кровеносную систему. Табачный дым разрушает кровеносные сосуды и повышает свертываемость крови, а также уменьшает количество кислорода, поступающего в мозг. Особенно риску подвержены женщины, которые используют гормональную контрацепцию. Они должны категорически отказаться от курения, о чем сообщают не только листовки противозачаточных таблеток, но и врачи, которые их назначают.
Инсульт-третья причина смерти в Польше. Также основной причиной инвалидности у людей старше сорока лет. Все чаще встречается у молодых людей, что, вероятно, влияет на более быстрый темп жизни и стимуляторы. Поэтому давайте позаботимся о себе и о своих близких, и ограничим риск серьезных последствий нездоровой жизни.