Прямые солнечные лучи;
Излучение экранов, электронных устройств;
Вредные привычки;
Сетчатка глаза часто подвергается излучению солнца и экранов электронных устройств. Яркий свет разрушает клетки макулы (центральной части сетчатки) и вызывает в них образование свободных радикалов. Со временем такое воздействие ведет к необратимым нарушениям зрения. Но свет является не единственным врагом глаз: например, курение вызывает нарушение кровоснабжения, что также приводит к ухудшению зрения.
Для поддержания хорошего зрения следует выбирать продукты питания, которые богаты витаминами и минералами. Также человек ежедневно должен потреблять с пищей как минимум 5 мг лютеина и 1 мг зеаксантина. Такое количество содержится в 0,5 кг сладкого перца или 250 гр шпината.
Такие важные компоненты, как лютеин и зеаксантин, играют ключевую роль в предотвращении возрастных изменений, приводящих к потере зрению.Химические свойства лютеина и зеаксантина позволяют им поглощать вредную для глаз синюю часть спектра светового излучения, поэтому их без преувеличения можно назвать нашими внутренними солнцезащитными очками.
Чтобы подробнее узнать о лютеине и зеаксантине перейдите по ссылке ниже!
https://zdorovyda.ru/lyutein-zeaksantin-moshhnyie-zashhitniki-vashego-zrenia