Спорт Life

Общая информация: Елена Исинбаева родилась в Волгограде 3.06. 1982г. Рост - 174см Знак зодиака - Близнецы. Деятельность: двукратная олимпийская чемпионка из России по прыжкам с шестом. У Елены более 25 мировых рекордов, именно поэтому она обладательница большого количества спортивных наград и премий. Именно она была первой среди женщин, кому удалось взять в прыжке с шестом высоту в 5-ть метров. Немного о семье: Её родители типичные представители рабочих профессий. Поэтому их семья состоящая из четырех человек жила довольно скромно и дети (две девочки) воспитывались в строгости...

Серена Уильямс (родилась 26 сентября 1981 года, Сагино, Мичиган, США), американская теннисистка, которая произвела революцию в женском теннисе с ее мощным стилем игры. Она выиграла больше титулов на турнирах Большого шлема (23), чем любая другая женщина или мужчина. Серена училась теннису у своего отца на кортах в Лос-Анджелесе и стала профессионалом в 1995 году, через год после ее сестры Винус. Обладая мощными подачами, ударами и превосходным атлетизмом, сестры вскоре привлекли большое внимание...

При лечении диабета очень большое внимание уделяется питанию больных. А на начальных этапах этого заболевания, пожалуй, диета – основа лечения. Если у человека нет проблем с лишним весом, то подойдет следующее меню. Завтрак (на выбор): творог нежирный; сваренное мясо или рыба; тушеные овощи; вязкая каша на молоке, но не манная. Запивать чаем без сахара. Через пару часов можно съесть 50 г творога (30 г сыра) или сваренное вкрутую яйцо, но лучше без желтка. Сопроводить стаканом молока. На первое во время обеда - овощной суп...

Одна из самых красивых отечественных теннисисток, Мария Шарапова, родилась в Сибири, в маленьком городке Нягань 19 апреля 1987 год. Родители девочки родом из Белоруссии, незадолго до появления на свет будущей звезды покинули малую Родину из-за близости к Чернобыльской зоне. Чуть позже семья в полном составе перебралась в Сочи, где Маша и начала заниматься теннисом. Девочка с четырех лет стала выходить на корт, научилась не просто держать ракетку, но и отбивать мячи. Карьера Первый серьезный поединок девочка провела в возрасте 6 лет, а ее соперницей стала звезда мирового масштаба Навратилова...

Молодой и перспективный Александр Волков Многие ценители ММА ждут новых звезд. Зачем? Ведь уже есть человек, который уверенно идет ко своей славе. Среди русских бойцов тяжелого дивизиона можно выделить Александра Волкова. Настоящий исполин, рост которого 201 см, уже был чемпионом Bellator. 37 боев в его 30 лет! Последний поединок боец проиграл. Но на этом он не останавливается. Александр Евгеньевич стал символом нового поколения в ММА, обладающим своей техникой и спецификой ведения боя. Каждое выступление – это праздник для зрителей...

Александр Логинов – это ведущий российский биатлонист, настоящий лидер национальной команды. Тренеры сборной, а также болельщики сборной России, возлагают повышенные надежды именно на этого спортсмена. И, нужно отметить, что в настоящее время, именно Логинов по большей степени оправдывает доверие. Появился А. Логинов на спортивном биатлонном горизонте в 2013 году. Будучи членом юниорской сборной страны, он достаточно успешно проявил себя, в том числе, во время участия в этапе Кубка мира. К сожалению,...

Даже достаточно далекие от футбола люди узнали о новой футбольной звезде – нападающем сборной России и питерского Зенита Артеме Дзюбе. Все мы запомнили его фирменные жесты, условного воинско-футбольного приветствия, которыми он поздравлял тренера и болельщиков после забитых голов. А ведь всего год назад, в январе 2018 он выступал за тульский Арсенал (на правах аренды) и был известен только узкому кругу специалистов и болельщиков. После успешного участия в Мундиале спортсмен был возвращен в команду из СПБ и стал практически незаменимым в качестве центрфорварда в составе сборной России...

Одним из наилучших боксеров в профессиональном боксе по праву признан Мохаммед Али (Кассиус Марселлус Клей). Им было проведено 61 профессиональных поединков, 56 из них боксер выиграл, 37 – нокаутом. Родился спортсмен 17 января 1942 года в американском штате Кентукки в простой семье. В 12 лет с будущим боксером произошло событие, которое и стало поводом для занятий боксом. У Кассиуса украли велосипед. Когда он нашелся, мальчик ответил полисмену, что накажет вора. Но тот посоветовал Кассиусу сперва научиться драться и предложил ему посетить тренажерный зал...

Главные враги суставов: Повышенные нагрузки; Избыточный вес; Травмы; Восстановление суставного хряща происходит медленно, а ежедневные нагрузки регулярно подтачивают суставные ткани, формируя почву для будущих проблем. Ускоряют разрушительный процесс: лишний вес, травмы и чрезмерно повышенная физическая активность. Быстрая помощь при дискомфорте и болях в суставах, снятие воспалений и восстановление поврежденных участков: При возникновении боли в суставах необходимо соблюдать покой и уменьшить физические нагрузки...

Прямые солнечные лучи; Излучение экранов, электронных устройств; Вредные привычки; Сетчатка глаза часто подвергается излучению солнца и экранов электронных устройств. Яркий свет разрушает клетки макулы (центральной части сетчатки) и вызывает в них образование свободных радикалов. Со временем такое воздействие ведет к необратимым нарушениям зрения. Но свет является не единственным врагом глаз: например, курение вызывает нарушение кровоснабжения, что также приводит к ухудшению зрения. Для поддержания хорошего зрения следует выбирать продукты питания, которые богаты витаминами и минералами...

1. Индейка - ценное мясо, содержит огромное количество белка, 11 витаминов и минералы. 2. Лосось - обогащает белками и омега-3 (жирные кислоты). Такое сочетание быстро увеличивает мышечную массу. Эта рыба ускоряет метаболизм, что способствует быстрому похудению. 3. Курица - диетическое мясо, которое включает в себя минимальное количество жира, и на 100 грамм мяса приходится 22 грамма белка. 4. Говядина – отличный источник качественного белка. 5. Творог - кисломолочный продукт, который поможет быстро нарастить мышечную массу...

Основные сведения. Молекулы белка состоят из мельчайших аминокислотных частиц. Это основной материал для строительства мышц. Всего насчитывается 22 вида аминокислот, которые принято подразделять на заменимые и незаменимые. Аминокислоты необходимо получать с продуктами питания или в виде спортивных добавок. Самые известные аминокислоты — лейцин, валин, изолейцин. Эти компоненты формируют основу мышц. При физических нагрузках или выполнении силовых тренировок ВСАА являются основным источником энергии...