Всем привет. Сегодня второй день как я начала считать калории.
Сегодня на завтрак у меня так же чай с печеньем.
Конечно, это не совсем правильно, но! Во-первых, это быстро. Утром у меня не много времени, нужно собрать мужу покушать на работу, привести себя в порядок, накормить всех и себя в том числе, собрать и отвезти ребёнка в сад. Во-вторых, именно утром можно съесть что-то вкусненькое, не боясь нарастить лишних кг.
Когда я возвращаюсь домой, следует второй завтрак, уже более сытный.
Яичница на сухой сковороде (желтки специально делаю чтоб растекались, я так больше люблю), маринованый огурчик, хлеб, компот, конфета.
Конечно, моё питание недоправильное, но по сравнению с тем, как я питалась в последнее время... Я совсем себя разбаловала и не заметила как. Котлетка, колбаска, бутербродик, конфета.... Я поняла это только сейчас, когда начала анализировать как так, я сейчас ем БОЛЬШЕ, чем до этого, я просто обжираюсь и при этом калорий выходит меньше нормы (моя норма 1500, 1300 - чтобы худеть). И раньше я постоянно хотела что-нибудь скушать, сейчас такого нет. А все потому, что колбаска, сладкое мучное, жареное содержит намного больше калорий, например, шоколадная конфета равна по калорийности тарелке борща, вот только конфетой не наедитесь (и съедите наверняка не одну).
На обед у меня гороховый суп-пюре с курицей и бутерброды: хлебец+курица+чесночный соус+маринованый огурец и батон+сливочное масло+икра сельди. И компот.
На ужин драники и молоко.
Итог дня: снова перебор, но не существенный.
Стоило кушать поменьше бутербродов в обед)