Проснулся с будильником и понял что все болит, так как давно не занимался. Совсем не было желания заниматься, но мы не сдаемся так просто!
Взвесился 74,5 скинул 600 грамм это очень даже не плохо!
Отжиматься начал как и задумывал 200 раз! Но пошло все не так как хотелось и сделал 250 : )))))
И так распишу по подходам
10 подходов по 20 раз сделал с трудом, но под конец понял что можно еще немного оставалось 6 минут и сделал еще 3 подхода. 2 по 15 и последний 20 раз. Итого за пол часа вышло 250 раз так то не плохо.
Думаю завтра будет болеть еще больше так что на завтра подготовлю для вас и для себя конечно статью как облегчить боль в мышцах после тренировок.Пока отжимаюсь с интересом и благодаря блогу надеюсь не сольюсь через неделю!
Прекрасно понимаю что блог новый и дают мало показов мало читают людей, и нет комментариев надеюсь через дней 5 будет лучше. Яндекс подберет для меня аудиторию и будет больше показов, а следовательно и прочитанных статей, и появятся комментарии. Спасибо вам что прочитали мой маленький блог, самое главное будьте здоровы.
Всем пока до завтра!