Кейт Райтер.
Вес девушки составлял 120 кг и все прелести этого веса сопутствовали ей. Ей стало тяжело ходить, появилась одышка, здоровье ухудшилось. Кейт решила, что надо меняться. Самоё первое, что она сделала, так это урезала свои порции и после первой недели похудела на 8 килограмм.
Увидев такой результат Кейт продолжила худеть и начала вести активный образ жизни. И за год сбросила 70 кг.
Дарина Циганова.
Ее вес был 128 кг в 25 лет, да к тому же она ждала ребенка. И Дарина решила, что это не правильно и она хочет быть здоровой и красивой мамой. И решила похудеть. Она исключила из рациона хлеб, сладкое, масло и ела маленькими порциями. Теперь вместо одного плотного обеда, появилось дробное питание, два раза в неделю спорт и через восемь месяцев она потеряла 62 килограмма.
Юлия Энхель.
Юлия училась в институте и её вес составлял 75 кг. Будучи вся в учёбе, она не замечала своей полноты. Но впереди был конкурс красоты и она хотела в нем участвовать и тогда она села на строгую диету и скинула 15 кг, выиграв конкурс. Но потом очень быстро вес вернулся. Тогда она приняла решение урезать калорийность блюд до 1200 - 1300 ккал. И стала весить 50кг.
Михаил Дмитриев.
Михаил набрал свой вес к окончанию школы. И цифры эти были окол 110 кг. Потом когда он поступил в институт, весы уже показывали цифру 130 кг. Много раз Михаил давал обещания, но все безуспешно и тогда он углубился в изучение правильного питания и похудел но 63 кг.
Продолжение следует!!!
Если вам интересно поддержите нас. Подпишитесь и поставьте лайк!