1. Сыры с плесенью
Листерии – знали ли Вы о них? Покупая кусочек вкусного сыра, наверняка, почти каждый представляет себе Францию, круглый столик, чашечку кофе или бокал вина…но никак бактериальную инфекцию. Листерии могут поражать нервную систему, вызвать заболевания органов зрения, сердца, кожи, поражению сердечно-сосудистой, дыхательной систему, сепсису и даже смерти. У новорождённых может быть септико-гранулематозный листериоз, заражение которым происходит в утробе.
2.Сырые яйца
Яйца употребляемые в пищу должны быть обязательно готовыми. В не прожаренном или не до конца сваренном яйце может быть сальмонелла- бактерия, которая вызывает интоксикацию и поражение кишечника, что может привести к острой почечной недостаточности у матери и плода и даже инфекционно-токсическому шоку. Пока что лучше не потреблять яйца всмятку, сырые белки и желтки
3. Непастеризованное молоко, рыба и мясо
Всегда обожала стейки, особенно с кровью)) Но, на самом деле, нежнейший стейк может быть прожаренным, если купить для этого хорошее мясо. Мне очень нравится стриплойн, о котором я писала в предыдущей статье. Помимо сырого мяса и рыбы, стоит избегать развесной творог и сметану с рынка. Все эти лакомства можно потреблять в готовом виде.
4. Алкоголь
Можно поспорить на этот счет, но сложно не согласиться с тем, что алкоголь всасывается в кровь и оказывает токсическое и тератогенное влияние на ребёнка. Кто-то может побаловать себя глотком белого вина или прохладным пивом летом, но не стоит забывать, что период беременности пролетит очень быстро и в скором времени малыш появится на свет, а пока можно дать своему организму отдохнуть и наполнить его витаминами, разнообразив рацион фруктами, ягодами и морсами.
5. Витамин А
Витамин А очень полезен, особенно для кожи, но! Не во время беременности. Высокие дозы могут привести к порокам развития плода, витамин может содержаться в мультивитаминных комплексах и рыбе, печени
6. Кофеин
Кофеин желательно ограничить во время беременности – не более 200 мг кофеина в день. Высокие уровни кофеина могут привести к рождению младенца с низкой массой тела, также кофеин мешает формированию нервной трубки младенца в первом триместре. Будь бдительна, кроме кофе и чая, кофеин содержится естественным образом в некоторых пищевых продуктах, а также добавляется в некоторые безалкогольные напитки. Если же Вы всегда пили кофе, то есть смысл просто не пить его литрами, а только когда действительно хочется. Если мне очень хочется кофе ради удовольствия, я заменяю его цикорием или какао, очень достойная замена поучается)
Вероятно, твои любимые продукты пошли в черный список, но нет смысла огорчаться!
Это только временно и есть возможность очистить организм, открыть для себя новые продукты. Так, наверняка, после беременности ты еще пополнишь список любимых продуктов и блюд.
Поставьте статье лайк, если она Вам понравилась и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи! Спасибо и приятного аппетита!)