Приветствую от всей души!
Я решил входить в режим сна с 23.00-7.00 , вчера улёгся в пол одиннадцатого. Не прошло и 15 минут , как у меня жутко заболела поясница. Если провести анализ за день - то причин для этой боли не было вообще! Спокойный ритм без перегрузок сопровождал меня всё время...
Как я только не пробовал устроиться. И буквой зю лежал , и ноги подгибал. Подкладывал подушку под спину - всё одно - болит зараза! Спустя час этих проб и ошибок захотел принять обезболивающего , но сдержался.
Мне помогло - отвлечение. Я уселся читать . Интересная , кстати , книга оказалась. "Игры , в которые играют люди" - по психологии. Реально помогло! Спустя минут 20 читки - я почувствовал как мои глаза тяжелеют, и ,видимо, от сидячего положения , поясница чуть успокоилась. Поэтому кто не может заснуть - хорошее средство , вместо снотворного ( шучу конечно)
А вообще... Может быть кто сталкивался с подобным ? Напишите в комменты - что вам помогло. Может причины какие-нибудь знаете?
Если кто не в курсе, я тут худею потихоньку. Вот может в этом какая то взаимосвязь?
На утро то я встал как огурчик. И это радует. Но подобного не хочется испытывать впредь. Ну и в завершение - чуток зимней красоты, которая сегодня объявилась )
О начале пути - можешь посмотреть здесь.
За твой Королевский лайк и подписку - спасибо от души!