Сегодня весы порадовали отвесом в 100 гр, что не много, но все равно отлично. Так как это не прибавка, и даже не застой на одном месте. Но мне все сложнее держать себя в руках по вечерам, как-то у меня не правильно работает механизм воодушевления от видимых результатов. Я должна была бы обрадоваться и убедиться, что все делаю правильно и нужно продолжать в том же духе, а я наоборот начинаю чувствовать, что "заслужила" тем самым лишний кусочек сыра, или вообще конфетку))). Но я держусь вроде.
Меню на сегодня:
Завтрак - хлебцы с сыром и огурцом + кофе с молоком (200 к)
Обед - винегрет + лаваш + кофе с молоком (330 к)
Ужин - щи на курином бульоне + курица (250к)
Перекус - оладьи + кофе (200к), морковь (50к)
Итого : 1030 к
Сегодня очень легкое меню, на винегрет приходится всего 40 к на 100 гр, суп тоже примерно в том-же диапазоне, это хорошо, потому что порции не выглядят маленькими, и это радует глаз. Но это чисто психологический прием)). В супе и салате нет масла, я не люблю заправлять винегрет ничем, и это позволит мне съесть с ним немного лаваша.
Присоединяйтесь к моему каналу, подписывайтесь или вступайте в эту борьбу со мной, давайте вместе становиться здоровыми и стройными)).