Развивая моё новое направление индивидуальных программ под названием «Одиночество vs Anti-single» я изучил несколько научных работ на эту тему. Семь из восьми психологов-исследователей одиночества утверждают, что одиночество это разновидность депрессии (а, это опасно и для психического и для физического здоровья). Все исследователи сошлись в точном определении этого явления: одиночество – это разрыв между желаемым и реальным уровнем общения с другим/другими людьми.
Изучая статью Джеффри Янга ( Beck & Young, 1978) выяснил, что бывают несколько видов одиночества. Например, ситуативное одиночество (это может быть переезд, смерть близкого или развод) переходит в хроническое одиночество если длится более двух лет подряд. А оно, в свою очередь, тесно ассоциируется с депрессией, от которой необходимо избавляться с помощью психолога. Примечательно, что если человек, находясь в состоянии ситуативного одиночества знает, что он может преодолеть это состояние, то одиночество не считается хроническим и является легко преодолимым. Это относится, только к тем случаям, когда респондент знает, что причина его состояния находится в нём и он готов работать над собой.
В добавок, к изученным работам я наложил свою коучинговую и консультационную практику. Проведя анализ своих клиентов я пришел к нескольким выводам. Вот два из них:
- количество одиноких людей постоянно растёт - значит все люди находимся в зоне риска, будем честны. От этого никто не застрахован.
- одна из первых реакций на одиночество – это «бегство в тело». Люди начинают компенсировать это состояние перееданием, большим количеством сладкой, жирной и углеводистой пищи. Это самый простой способ получать недостающие гормоны. Если человек хочет оставаться в хорошей физической форме, он должен уметь работать со своими эмоциями и телом.
Ещё три века назад одиночество было смертельно опасно. Человеку было крайне сложно выжить одному. Люди объединялись в группы для противостоянию внешней угрозы и добычи пищи. Женщина зависела от мужчины, как добытчика и защитника. Мужчине всегда была нужна женщина, как продолжательница рода, соратница, муза и кормилица. Сегодня, почти всему этому можно придумать замену. Женщины зарабатывают большие деньги наравне с мужчинами, для продолжения рода без одного из родителей есть все условия, нравственные устои давно изменились и для интимной близости не обязательно, даже, знать имя партнёра, а безопасность обеспечат органы внутренних дел и армия. Усугубляющим фактором является и глобальное перенаселение – одиночество выгодно для его сдерживания.
Подумайте, что для вас более ценно общество или одиночество? Где вам более комфортно и почему? К чему это вас приведёт?