Будучи беременной, я часто слышала фразу: "Надо успеть до родов поесть суши (селедку/соленых огурцов/апельсинов и т.д.), а то потом же нельзя будет".
Сейчас понимаю, насколько абсурдно звучат эти слова, а тогда много информации было перерыто в поисках правды. В конце расскажу реальную историю, иллюстрирующую, что диета кормящей мамы - чушь несусветная.
Кратко о сути питания ребенка в утробе и вне ее (речь о грудном вскармливании):
🍬 пока ребенок находится в матке, он получает питательные вещества, растворенные в крови через плаценту и пуповину;
🍬 когда ребенок находится на грудном молоке - вот так новость! - он опять же получает все для роста и развития из крови (и лимфы) мамы, которая преобразуется в молоко.
Получается, что в обоих случаях ребенок получит свою порцию от маминого рациона. Соответственно, нет никакой разницы, беременны вы или нет, - питаться правильно и качественно важно и нужно. Просто в первом случае вы не увидите проявлений аллергии или повышенного газообразования у плода, а вот младенец выдаст вам все реакции нагора!
Но это полбеды!
У нас почему-то диетой кормящей мамы принято считать куру с гречкой и всё! Свежие овощи, хлеб, рыба - всё под запретом. В любой непонятной ситуации с ребенком даже многие педиатры винят несоблюдение мамашей-чревоугодницей поста кормилицы.
Как дела обстоят на самом деле:
1. ребенок может покрыться сыпью от контакта аллергена с кожей (это может быть, например, химоза, которую производители выпускают под прикрытием "детское, стопицот раз проверенное дерматологически, мамой клянусь!") - реально часто путают с пищевой аллергией!
2. причин для плача вообще миллион и не всегда это газики/колики от половины свежего огурца, который "нерадивая мамаша" себе позволила.
3. последствия такой "диеты" могут привести не только к физическому истощению и проблемам по всем фронтам, но и пошатнуть и так потрепанную за время беременности и родов психику молодой мамочки - да, однообразный рацион не добавляет радости, поверьте.
4. справедливости ради стоит отметить ,что если съесть за раз шоколадку, кило грейпфрутов или ведро креветок, действительно это отразится на состоянии ребенка. Но это тоже перекос, хоть и в другую сторону. Во всем важна мера.
А теперь история:
перед родами я находилась какое-то время на сохранении в отделении патологии роддома. Со мной лежала девочка, которая благополучно родила первой из палаты и делилась с нами "вестями с полей")). Жаловалась на то, что кормящим дают тушеную капусту, хлеб, гороховый суп (прости Господи!) - КАК ЖЕ ДИЕТА?!
Так вот, после выписки та же девочка ("ответственно" подошедшая к своему питанию) сетовала на разного рода "катаклизмы" с ребенком, типа запора, колик, высыпаний, коих не было в роддоме на "неправильном питании".
За себя могу сказать, что первый месяц я была прям за ПП и за ЗОЖ, то есть ела только вареное, пареное, тушеное, жареного ни-ни! Потом расслабилась, и (о, чудо!) ничего не изменилось. И даже кусочек шоколадки не портил мне статистику;)
А вы придерживались диеты кормящей мамы?
Если узнали для себя что-то новое - подписывайтесь на канал - впереди еще много интересного из мира материнства из первых уст.
Понравилось - маякните своим лайком!