Сегодня мы немножко поговорим о мотивации и визуализации.
Это конечно две разные вещи, но в совокупности своей они дают очень даже благоприятный результат.
Мотивация - это ради чего мы это делаем.
Разложите все по полочкам в своей голове. (Пример описан ниже).
Есть категория людей, которые прекрасно ощущают себя в своем весе больше среднего, не испытывают дискомфорта в любовных делах, не имеют проблем со здоровьем, связанным с излишним весов, пластичные, энергичные, и зададут жару в танце любой малоподвижной худышке.
Они просто любят себя в таком весе, и он им не мешает.
Но если же вы все - таки решили заняться похудением, то значит у вас есть на это причины.
Давайте разберемся и разложим все по полочкам, поверьте, от этого зависит результат.
Задайте себе два вопроса:
Для чего я худею?
И сколько я должна весить, чтобы чувствовать себя счастливой?
Пример:
Вы влюблены и хотите заполучить вторую половинку.
Только не бросайте есть совсем, потому что чем быстрее мы худеем, тем быстрее вероятность набрать вес обратно.
Самое лучшее похудение постепенное. Дайте вашему организму время запоминать ваш вес. Тогда вы будете запрограммированы на снижение веса.
Начинаем пользоваться приведенной в других статьях техникой похудения.
И помогаем себе визуализацией.
Надеюсь, мы не разучились мечтать в ярких красках!
Тогда начинаем представлять все до мелочей:
Как хорошо сидит на вас обтягивающее платье, подчеркивающее вашу точеную фигуру, как вы идете навстречу к своему избраннику, нет, не идете, а парите, как бабочка!
И он не может отвести от вас своего взгляда восхищения!
Вы чувствуете - вы звезда!
Короче, кто не влюбился - влюбитесь!
Теперь осталось подумать каким должен быть Ваш вес для того чтобы вы так выглядили, точнее ощущали себя на все сто.
И все получится!
Результат будет очень быстрый, потому что вы видите цель, которую не раз себе представляли, испытывали радость и наслаждение от этих эмоций. Вот, ключевое слово: радость и наслаждение! Прокручивайте часто эту картину у себя в голове, проживайте эти фантазии в деталях с яркими ощущениями.
Вот так плавно мы и перешли от мотивации к визуализации.
Работает - попробуйте!
Не бойтесь представлять и мечтать!
Мечты сбываются!
Важно только захотеть!
Продолжение следует! Подписывайтесь и ставьте лайк - худеем вместе!