Здравствуйте.
Сегодня хочу рассказать о самых сильных мышцах нашего лица.
Эта мышца помогает поднимать нижнюю челюсть, участвует в пережевывании пищи, разговоре...
Мышца эта называется жевательной.
Как эта мышца работает - когда открываем рот она растягивается, когда закрываем, она сокращается. В жизни, большую часть эта мышца находится в сокращенном состоянии, и со временем они укорачиваются.
Для начала нужно ее прочувствовать, понять, где она находится, ее силу.
Разотрите ладони друг об друга, несколько секунд. Расположите пальцы на щеках, на уровне мочек ушей. Руками не давите на лицо. Стиснете зубы несколько раз, пальцами вы должны прочувствовать как эта мышца отталкивает их. Если не чувствуете мышцу продвиньте пальцы ближе к уху. Стисните зубы еще раз. Прочувствовать бугорки этой мышцы и то, как эта мышца отталкивает ваши пальцы. Запомните расположение этой мышцы.
Завтра расскажу Вам как расслаблять жевательную мышцу.
До встречи!
Любите себя!