Хочу представить правдивую информацию на суд читателей о применении добавки Омега-3, т. к. в интернете гуляет много разнообразной информации: от слухов до предположений о предвзятой пользе сего БАДа и просто коммерческой значимости в изъятии денежных средств у покупателей. Возможно, и есть какие то плюсы, но думаю их не так уж и много.
Все что можно измерить, лучше измерять... так и в отношении анализов до, во время и после. Но не все так гладко как хотелось бы... Человеческий фактор имеет высокую погрешность в этом вопросе (лень, а уж тем более дополнительная трата денег). Что стоит заморочиться и проверить, работает ли тот самый ингредиент при его употреблении или наносит необратимый вред нашему организму?
Вот мои анализы при систематическом употреблении БАДа.
Это анализы на фоне приема 1.5 граммов вещества на пересчет ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) + ДГК (докозагексаеновая кислота):
А вот уже 3 грамма:
И 6 граммов максимальная доза (к сожалению, без ОАК). Особой разницы не ощущается. Единственное изменение - это дополнительные калории, которые следует учитывать в питании.
Как видим из всего представленного, более менее значимо понижение лишь Триглицеридов, а они как правило служат в большей степени для дополнительного определения нарушения обмена веществ при сахарном диабете и не более. Хотя и наблюдается небольшое понижение холестерина, но это не влияет на коэффициент атерогенности. Вывод не однозначный, но скорей всего пациент мертв, чем жив. Да и к тому же Омега-3 кровь не делает жидкой.
И на по следок подслащу пилюлю. Если уж вы решили пить именно этот БАД, то я бы обратил ваше внимание на сам состав ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) + ДГК (докозагексаеновая кислота) в пересчете на денежные средства... Т. к. в сутки рекомендуется употреблять не более 1 гр. именно ЭПК + ДГК, например: EPA 360 мг + DHA 240 мг, это дозировка примерно стоит 5 р., а на отечественном рынке 12 р... вот и думайте где и что купить и как с экономить родненькие свои... во благо себе, а не чужого кармана.
Послесловие:
Я бы всё-таки рекомендовал кушать жирную рыбы, она может влиять совсем по другому на наш организм. Надеюсь провести эксперимент с рыбой и с мониторингом по анализам.