Бывает, мы просыпаемся в поту или от собственного вскрика, напуганные страшным сном. Первое, что мы думаем – случится нечто плохое, ведь не может присниться кошмар просто так. Или может?
Когда вас посетил кошмар, уберите сонники, если не считаете, что волосы дыбом вам к лицу. Лучше подумайте, что сейчас происходит в вашей жизни, и чем вы занимались в последнее время.
Банальной причиной неприятного сновидения могут стать фильмы, разговоры или книги негативного содержания. Если вы – человек впечатлительный, берегите себя от волнующей информации.
Кошмары могут сниться из-за повышенной тревоги, конфликта или накопившегося стресса. Они сигнализируют вам изменить образ жизни или отношение к себе, людям.
Плохие сны приходят во время болезни, при увеличении температуры тела или интоксикации, или когда болит определённая часть тела. Тогда может сниться, что вас в неё ударяют или кусают.
Период депрессии тоже не отличается прекрасными снами. Все тяжёлые мысли постараются выразиться во снах, возможно, чтобы вы более чётко осознали, над чем следует работать. Если у вас депрессия, такие сны будет полезно обсудить с вашим психологом или психотерапевтом.
Сны с негативным оттенком часто снятся людям, чьи родные тяжело болеют. Если это про вас, то сны говорят о степени вашего беспокойства о здоровье и жизни близкого человека. Если вы так переживаете, значит, вы их очень любите. Попробуйте сконцентрироваться на любви, как на источнике этих снов.
Когда люди теряют своих близких или даже просто знакомых, им могут сниться сны, связанные с темой смерти. Многим кажется, что это – знак, что они будут следующими.
На самом деле, так наше подсознание перерабатывает переживания об этом трагичном событии, и так как оно связано со смертью, не удивительно, что с ней созвучно содержание сна.
Мы имеем чувства, умеем сопереживать, страдать и любить, и это всё отражается в наших снах. А если у вас самих пробудился страх смерти, что тоже естественно, следует обратиться к психологу и поговорить с ним о том, что вас волнует.
Пример плохого сна. После смерти бабушки, маминой мамы, учащаяся старших классов стала страдать от повторяющихся кошмаров, где бабушка пугала её или звала за собой. Впечатлительная девочка-подросток была не в очень хороших отношениях с умершей родственницей, и этот конфликт вызвал такие сны. Когда мама девочки стала рассказывать о жизни своей матери, как тяжело она работала и с какой самоотдачей относилась к детям, изменились и сны нашей школьницы. Она поняла, что бабушка была достойным человеком, и если она снилась, то лишь в нейтральных или положительных снах.
Кошмар – это зеркало, которое может показать, какие чувства у нас в душе просят обратить на себя внимание. Так давайте относиться к себе бережно, а не со страхом, ведь кошмары – это часть нас самих.
Если вам понравилась статья, подпишитесь на «Секрет гармонии», и мы увидимся снова в будущих выпусках!