Любовь к себе
Итак, на что стоит в первую очередь обратить внимание. Сухо и структурно.
1. Окружение. Оно напрямую влияет на самооценку и уровень любви к себе. Достаточно прожить несколько лет с человеком, который вас не ценит и восстанавливаться от этого придется очень долго.
Без сомнений нафиг убраем всех, кто вас критикует, не любит, ругает, не ценит. Всех, кто заставляет вас чувствовать себя плохо.
2. Внутренний диалог. Как ты с собой разговариваешь? Злишься, ругаешь или смеешься над собой? Не прощаешь своих ошибок и мучаешься чувством вины? Это оказывает колоссальное негативное влияние.
Внутренний диалог, это вопрос самодисциплины. Его можно поменять, просто начав отслеживать, как и что ты себе говоришь. Сделай из своего внутреннего критика группу поддержки. Хвали себя, говори с собой, как с маленькой, выражай любовь и заботу.
3. Мышление. На что настроен твой фокус внимания? Как думаешь, можно ли любить себя считая, что ты живешь в ужасной стране, окруженная дураками?
То как мы видим мир, это всего лишь фильтр нашего восприятия. Это не диагноз, не генетический код, это просто линза на нашем объективе, которую можно заменить. Останется только привыкнуть воспринимать мир именно так.
4. Своя жизнь. Чем ты занимаешься? Можно полюбить такую жизнь? Можно полюбить себя в такой жизни? Или у тебя одни и те же дела, которые не приносят ни удовольствия ни интереса.
Вечный телепорт в завтра.
Надо срочно что-то менять, с разной степенью кардинальности. Работу, место жительства, город, личную жизнь. Искать себя, заниматься творчеством, путешествовать, пробовать что-то новое.
5. Делать добро. Любыми способами. Не ожидая ничего взамен. Не для того, чтобы тебя кто-то оценил, одобрил. Для себя, чтобы самому почувствовать себя лучше.
Ты живешь эту жизнь исключительно для себя. Ты, именно ты, самый важный для себя человек.
Счастье не может быть рядом с человеком, который не считает себя достойным. А жизнь будет идти дальше оставаясь всё такой же серой. С постоянным привкусом светлого будущего, которое когда-нибудь придет. Только вот это “когда-нибудь” не придет само.
Будьте безрассудны
Варите лопаты, ковыряйте коз, волнуйте ягодицы