Вина. Маска или реальность?
Поговорим сегодня о таком распространеном чувстве как вина. Все чаще и чаще на консультациях при раскопках сталкиваюсь с тем что клиент испытывает чувство вины. И рядом с ним бывает еще и маячит стыд. Разбирая какую-нибудь тему клиент может испытывать чувство вины, например, по отношению к родителям.
Не давно я услышала такую фразу: «Я виновата потому что я живу, а он нет». Здесь конечно же не только чувство вины, но и подмена ролей. Но сейчас не об этом. И вот таких «Я виновата за то что…» очень много, и подставлять вместо многоточия можно, что угодно. И изначально я думала что это конечная точка. Вот он камень преткновения, вот он истинные запрос.
Но однажды я обратила внимание, что с проработкой вины ситуация меняется, но не настолько как хотелось бы. И я начала искать ответ, что я делаю не так. И как оказалось, все я делаю так, вот только я останавливалась раньше времени. Почему? Да потому что чувство вины это иллюзорное чувство.
Этот вопрос можно рассматривать с любой точки зрения. Начиная с юридической (вины нет пока она не доказана, а доказанная вина это не что иное, как подтверждение всех слов в определении). И прекрасным примером как можно играть юридически с этим понятием показано в фильме «Только правда» (2016).
С психологической точки зрения вины как таковой не существует. Ведь человек не мог поступить по другому в той конкретной ситуации. По этому и нет того пресловутого «правильного» выбора. То как человек поступит в той или иной ситуации обуславливается многими факторами, включая то что ему заложили с детства, какие он установки вынес и что за программы заложили в него родители и ситуация в семье.
Но давайте посмотрим, что же такое вина. Если она иллюзорна, то она что-то скрывает. За виной должно что-то прятаться. Вот есть человек, да он в чем то не идеален, у него есть свои желания и потребности, он может много не понимать и не знать. Но кто то вдруг начинает его подавлять, вписывать в какие то рамки, а не учить как правильно взаимодействовать. Говорит как правильно поступать ( опять же на взгляд того кто пытается изменить), а не помогает раскрыться.
В общем, человека подавляют, изменяют , перекраивают и перестраивают и делают «удобным» для окружающих. И сверх всего прочего ему постоянно доказывают что он не прав. « Как ты можешь уделять столько времени…. (нужное подставить), когда у тебя мать больная?!» Ну это как пример. И не дай Бог, эта мать еще и умрет, то к чувству вины за то что он/она не благодарный ребенок еще и вина за смерть повиснет.
Что же происходит на самом деле. Вот уберите все эмоции и посмотрите. Вас пытаются изменить, вам пытаются доказать что вы не правы, вас пытаются подстроить под чужие рамки. Что происходит? Человек который все это проделывает с нами, он… Назовем вещи своими именами. Он убивает нас как личность. Обратите внимание — убивает.
Убийство — это агрессия. Да, она как правило в таких случаях замаскировано, под более привлекательные действия и чувство. Нам говорят, что с нами это все делают потому что нас любят, о нс заботятся, хотят как лучше для нас. И мы ведемся. А кто не поведется? И замаскированная агрессия вводит в заблуждение наше подсознание, оно говорит, что вроде то все хорошо, меня же любят.
И таким образом мы пропускаем эти атаки в наше подсознание. Но как мы обычно реагируем на агрессию в наш адрес? Правильно! Естественная реакция — это страх и гнев. Но что происходит с нами. Все мы социальные зверушки, и очень боимся быть не принятыми в группу, а значит чтим как Отче наш, не гласные правила. А это значить, что на агрессию мы реагирует так как нужно социуму, а не как велит инстинкт.
Запрещено наносить ответный удар, то есть реакция тела как бей — запрещена. Реакция — убегать, прятаться — тоже стоит под запретом. При любых обстоятельствах терпи и держи красивую мину. Остается только одна реакция «замри», что бы не чувствовать боль, притвориться мертвым. Вот эта позиция одобряется социумом.
И как вы уже догадались реакция — замри, опасна для тела. Потому что на реакции замри и беги, вырабатывается энергия, мы ее подавляем в себе. Как это в дальнейшем проявляется расскажет психосаматика, а вот в эмоциях идет подмена… А что? Тут начинается так сказать бой за нашу душу, и нам предлагают: а как насчет того что бы неугодные социуму реакции заменить на хорошие?
Ну конечно же ДА! И с большой буквы, мы же все хотим быть хорошими и поступать правильно, так за что нас погладят по головке и скажут: умничка ты моя! И мы начинаем подмену. У вас гнев, желаете ответить обидчику, и страх, желаете побыстрее свалить от этого? Ай-яй-яй, как вы могли…. Не хорошо это, ой как не хорошо.. как насчет СТЫДА?
Опаньки, и вот она первая подмена.. А… так ты еще и боишься? Значит признаешь что противник сильнее тебя, умнее, ты слабее его? Ай-яй-яй, как же так ты не смогла защитить свои границы? Разве хорошие девочки так себя ведут? Нет, а значит ты ВИНОВАТА.
И вот ловушка захлопнулась. А та энергия которая была направлена на действия (на проявление гнева и страха) осталась в нашем теле и пошла конверсировать. И что же делать? Пока я работала с виной ощутимых движений не было. Потому что это маска. Самое трудное в данной ситуации это посмотреть своему страху в глаз. Признать что страшно. И признать само право на это чувство. И испытывая его это не проявление слабости или ничтожества. А естественная реакция на данную ситуацию.
Найдите страх, который спрятался за виной.