Гипертония или повышенное артериальное давление встречается очень часто, примерно 40% мужчин России страдают таким заболеванием и ничего не предпринимают, хотя если своевременно начать проводить профилактику и лечение этого недуга, то на 40% будет снижена вероятность инсульта и на 15% вероятность инфаркта.
Такие цифры должны заставить задуматься вас о профилактике и своевременном лечении такого распространенного заболевания.
Самой распространенной причиной заболевания, как это не странно является наш образ жизни, вот 5 основных причин.
- Избыточный вес
- Сидячий образ жизни
- Стресс
- Генетическая предрасположенность
- Питание
Посмотрев на список сразу становиться ясно, что развитие и течение заболевания напрямую зависит от нас, ведь даже генетическая предрасположенность не говорит о 100% появлении, этого заболевания при правильном образе жизни и профилактике.
Нормы артериального давления для мужчин и женщин немного различаются и зависят от возраста.
Что бы гипертония не стала для вас сюрпризом лучше всего контролировать состояние вашего организма. Своевременное посещения врача измерение давления. А при появлении признаков, таких как головокружение, боли в области сердца, отечность, покраснение лица, головные боли, чувство усталости и некоторые другие необходимо проконсультироваться с врачом.
Так как причиной болезни является наш образ жизни с ним и нужно бороться.
Сбросить лишний вес, начать вести активный образ жизни, больше двигаться, избегать стрессов, ограничить употребление соли, а так же кофе и сладкую газировку.
Давно доказано, что для активных мужчин, как физически, так и сексуально риск развития гипертонии сокращается в разы.
Тренировки отличный способ вести профилактику с таким заболеванием, тренируйте сердце!