а ты ставишь себе цели на год? в прошлом я не ставила целей и очень удивилась, когда достигла ни одной, в этом году я решила исправить ситуацию. разберемся для начала, что же такое цель?
цель в психологии означает субъективный образ конечного результата, регулирующий ход деятельности, если обратиться к википедии.
постановка целей помогает задать вектор мозгу и тем самым меньше распылять энергию на бесполезные действия. не сбиться с ориентиров помогает визуализация конечного результата. открою маленький секрет, визуализировать лучше в особом состоянии сознания, в котором мы пребываем непосредственно перед сном или сразу после пробуждения, когда мозг еще затуманен и не подкидывает нам миллион вариантов, почему нет. основная цель этого действия - вместить в себя возможность, что цель реальна, чтобы ты собственными сомнениями не блокировал достижение результата. попахивает эзотерикой, насть, скажешь ты. и будешь прав в какой то степени, но что поделать, так это работает.
стоит ли делать карту желаний? для меня это вполне рабочая история. принцип действия тот же - ты не должен забывать, куда идешь. я бы только разграничила понятия "желание" и "цель". желание это то, что падает нам с неба, для цели мы готовы приложить усилия. как говорит моя мама, исполнения желания нужно попросить. у кого? вселенная, абсолют, бог, в зависимости от того, в кого ты веришь.
конкретизируй! не нужно ставить себе абстрактных целей. ты должен точно знать, какой результат получишь на выходе. чем больше деталей, тем лучше.
задайся вопросом, а это точно твоя цель, или она навязана обществом? и постарайся ответить честно. вообще, я бы перетряхивала цели на предмет актуальности раз в пару месяцев .
как не терять энтузиазм, когда цель не воплощается быстро? определи промежуток времени, который готов потратить на достижение данной цели, и завязывай по истечении, если не будет результата. это поможет мозгу не впадать в уныние от медленного движения. только постарайся оценивать реально.
и да, ты должен быть готов к тому, что всё пойдет не по плану)
главное в этом процессе приподнятое настроение и честность с собой. продуктивного года!