В понедельник я плохо себя чувствовала, в силу того, что у меня такие - особые дни месяца. И ела я мало. Поэтому вот такое количество калорий вышло у меня в понедельник: Мой завтрак: Обычно после завтрака я занимаюсь 20 минут различными упражнениями. Я не делаю комплексы никогда. Поэтому я собираю все, что мне удобно воедино и начинаю делать. Но до пятницы я отменила занятия. Эх... Мой обед: Мой ужин: За кадром я съела апельсинку буквально за три часа до сна, не вписала в свои калории , ну да ладно.
В понедельник я плохо себя чувствовала, в силу того, что у меня такие - особые дни месяца. И ела я мало. Поэтому вот такое количество калорий вышло у меня в понедельник:
Мой завтрак:
Обычно после завтрака я занимаюсь 20 минут различными упражнениями. Я не делаю комплексы никогда. Поэтому я собираю все, что мне удобно воедино и начинаю делать. Но до пятницы я отменила занятия. Эх...
Мой обед:
Мой ужин:
За кадром я съела апельсинку буквально за три часа до сна, не вписала в свои калории , ну да ладно.