Никогда не относила себя к нежным фиалкам, которых во время сна тревожит фонарь в соседнем дворе, храп сожителя, жужжание машин, горошина под матрасом. Тем интереснее проверить теорию, что сон при свете способен причинять значительные неудобства. Этого эксперимента могло бы не быть, но в руках оказались все карты: не так давно я переехала в комнату, где прямо над кроватью висят два ночника. Честное слово, лучше бы я училась на чужом опыте, а не свои шишки настукивала.
Суть эксперимента: подтвердить или опровергнуть факт, сон при свете не бодрит, не освежает и вообще фу-фу-фу.
Сроки эксперимента: 26 января - 1 февраля.
После первой белой ночи появилось желание написать разгромный текст и обвинить недалеких сомнологов в подтасовке фактов. Спала я как раньше: крепко и совершенно безмятежно, проспала даже немного. Единственное, что заботило меня в этот день - возможное повышение коммуналки из-за нецелевого расхода света. Все ради вас. Цените.
Вторая ночь была сложнее. Я долго не могла уснуть, но, возможно, чистоту эксперимента нарушили выпитый вечером кофе и пачка чипсов. Не судите меня за это, я села смотреть сериал, а опомнилась в крошках и с пустой чашкой. Оно само :(
А дальше началась какая-то вакханалия. 28 января я, кажется, уснула быстро. И проснулась вовремя, но с таким ощущением, будто по всем кругам ада пробежалась, а потом еще в Чистилище заглянула. Работать не могла от слова “совсем”: сконцентрироваться на задаче не получалось, креатив не пер и страдания достигли исторического максимума. Вернулась домой, посмотрела на лампы, прониклась вселенской ненавистью и решила выключить хотя бы одну.
С 29 января по 31 января спала часов по пять от силы. На засыпание уходил час, на то, чтобы проснуться - еще полчаса. Не то чтобы я на жалость давлю, но утро начиналось со слез и нежелания продолжать эксперимент.
1 февраля провела последнюю ночь при свете. На следующий же день купила маску для сна и поклялась больше подобным экстримом не заниматься.
Итог: никогда, ребята, не повторяйте мою глупость. Спите с выключенными лампами и задернутыми шторами. Иначе сон будет похож на батареи в начале осени: вроде и есть, но толку никакого. Не спорю, на качество отдыха могли повлиять тысячи факторов, но все же склонна думать, что вина моего недосыпа - два ночника в форме новорожденной Луны.
P.S.: сегодня 10 февраля, а мне кажется, что все еще не компенсировала причиненный себе ущерб. Отстой и только.