Разговариваю с пациентами и часто отвечаю на один и тот же вопрос, но под разным «соусом».
Например - я видела в ютубе вот такой метод - берёшь салафан обматываешь ногу и боль в колене проходит! Сразу напишу про салафан только что придумал.
У меня возникает вопрос - боль в колене чем вызвана? Может просто механическая травма, либо артрит, а может ДОА 3-4 степени.
При каждом случае тактика разная и задачи разные. При механической травме нужен покой и противовоспалительная терапия, и движения в «холостом ходу».
При артрите может помочь тот же «холостой ход» и растягивание сустава. А вот при деформирующем остеоартрозе коленных суставов 4 степени нужно готовиться к эндопротезированию и готовить через укрепления мышц ног, чтобы послеоперационная реабилитация прошла быстрее!
Один словом к каждому случаю нужно подходить индивидуально, а обёртывание «салафан», а данном случае это плацебо и ничего более! В ЛФК каждое упражнение имеет своё значение, и определенную задачу - не понимая задачи нет смысла, крутить руками и ногами!
Будьте молоды телом и душой, следите за телом и кормите его упражнениями!
Также читайте статью "Оздоравливаем себя ходьбой" и как снять усталость и тяжесть с ноги по вечерам.