Если правильно составить свой рацион питания , то мучить себя изнурительными диетами не придётся
Знакомьтесь : 2 продукта, которые усиливают метаболизм нашего организма
Сельдерей
Что искать в сельдерее?
аминокислоты
витамины A , B1 , B2 , B6 , C , E , K , PP
железо , кальций , фосфор , цинк
Сколько калорий ?
18 калорий
Какой эффект ?
очищает кишечных от застойных масс
мочегонный
усиливает иммунитет
помогает в похудении ( калорий в сельдерее меньше, чем затрачивает наш организм для его усваивания )
стимулирует почечную железу, что способствует увеличению энергии и уменьшению гормона стресса в организме
Разгрузочный день с сельдереем :
Для похудения лучше употреблять сельдерей в сыром виде, добавляя в салаты и готовить фреш.
Завтрак : 150 мл сельдереевого фреша + 2 яблока
Обед: 2 больших яблока + салат с сельдереем ( вперемешку с любыми сырыми овощами)
Полдник: 150 мл фреша
Ужин: 150 мл фреша
Имбирь
Что искать в имбире?
Эфирные масла
Витамины C , E , K , B3 , B6 , B9
Макро- и микроэлементы ( железо , кальций , магний , фосфор и т.д)
Какой эффект?
ускоряет обменные процессы в организме
антиоксидантный
согревающий
очищающий
помогает при болях в менструальный период
Совет 1 :
Чеснок усиливает действие имбиря
Совет 2 :
Максимальная доза имбирного напитка 2 литра
Совет 3 :
Для приготовления имбирного напитка необходимы исключительно свежие корешки имбиря
Имбирный напиток для похудения :
Необходимо натереть 2 корешка имбиря очищенный от шкурки , полученный имбирь поместить в емкость 1,5 литровую , добавить сок 2 лимонов и столовую ложку меда . Залить кипятком . Тщательно перемешать и оставить настаиваться на 1 час .
Если понравилась статья - оставляйте комментарии или лайк 💓