Ровный золотистый загар украшает любого человека. Кроме того, во время нахождения на солнце, вырабатывается витамин Д, которого так не хватает обитателям умеренных и северных широт. Но чтобы загар был красивым, а здоровью не причинен вред, нужно загорать « с умом ».
Есть люди со светлым типом кожи, множеством родинок – загореть им тяжело, они молниеносно получают ожоги, а после того, как красная обгоревшая кожа « сойдет », человек остается белым. Ничего не поделать, но таким людям загорать противопоказано или делать это следует по минимуму, постоянно наносить солнцезащитный крем и быть в тени. Людям со смуглой кожей достичь эффектного загара значительно проще.
А как это делать, читайте ниже:
- первоначальное время нахождения на солнце 10-15 минут. Каждый последующий раз время можно увеличивать на минут 15;
- за пол часа до выхода на солнце необходимо наносить солнцезащитный крем в соответствии с вашим типом кожи и после купания нужно наносить крем повторно. Важно знать, что при нахождении в воде тоже можно сгореть;
- некоторые люди ошибочно предполагают, что в тени или при облачной погоде невозможно сгореть. Это не так. Можно и еще как. Поэтому в таких случаях применение крема тоже обязательно;
- лучше всего загорается, когда человек двигается, поэтому не пренебрегайте физической активностью на воздухе;
- обязательно надевайте головные уборы и пейте чистую воду;
- после загара принимать душ или ванну желательно через 1 час;
- применяйте увлажняющие крема и масла для кожи после загара;
- при ухудшении самочувствия уходите в тень или покидайте пляж, так как возможна угроза теплового или солнечного удара. Обратитесь к врачу.