Каждый хочет оставаться молодым и здоровым. И Я не исключение.
Вообще, в Моём понимании, красивый человек - это здоровый и молодой человек.
И говоря "молодой" Я не имею ввиду возраст по паспорту или тонны косметики. Нет.
Я имею ввиду упругую кожу, подтянутое тело, густые блестящие волосы, свои здоровые зубы.
И Я убеждена, что даже если хронологический возраст выше 30+ или 40+, то это не значит, что нужно опускать руки.
Просто чем старше мы становимся, тем больше внимания и ухода требуется телу. :)
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Я очень хорошо помню тот момент, когда после преодоления рубежа в 25 лет, Я очень чётко ощутила, что тело стало требовать гораздо больше внимания. И если Я пыталась его игнорировать, то сразу что-то начинало "отваливаться" или заплывать. Пример Я приводила в статье "Как Я победила целлюлит"
https://zen.yandex.ru/media/id/5c5e822221e11900ae15beee/kak-ia-pobedila-celliulit-moi-opyt--5c630f9684e0ea00aebfa10f
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
В своё время Меня вдохновила статья о 47 летней японке, которая выглядит на 18 лет! Её зовут Масаки Мизутани. Меня поразило, какая у неё кожа, какие волосы! Она действительно выглядит потрясающе! Это фото Я взяла с Её странички. Оно сделано в этом году. :)
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
И главный вывод, который Я сделала, что состояние старости - это не норма. Это патология! А значит, наше тело запрограммировано быть молодым! Главное обеспечить ему все необходимые условия для этого.
Но почему люди тогда стареют?
Хороший вопрос. Но Я уверена, Вы и сами прекрасно знаете на него ответ. Неправильное питание, режим дня, постоянные стрессы ( о как это знакомо!
//Например, только что система случайно удалила без возможности возврата добрую половину этой статьи. Вот, когда учишься Дзену. :)) //
Думаю, особо останавливаться на этом нам с Вами надобности нет. :) Мы в этой области уже эксперты. :))))
*****************************************************************************
А вот о том, какие правила Я позаимствовала у "вечно молодых" людей, которым и сама уже несколько лет следую - о них сейчас расскажу.
******************************************************************************
Итак, правила "вечной молодости", которым Я следую сама:
// Сразу оговорюсь, что чтобы не перегружать статью, о каждом из приведённых пунктов Я в скором времени напишу отдельную подробную статью. А сейчас приведу только общие рекомендации.//
1. Вода
// Я пью её 2 л в день и обязательно тёплой (ни в коем случае не холодной!).
Важно! Вода должна быть очищена как химически, так и информационно!//
2. Есть много фруктов
// и снова нюанс. Я их ем перед основным приёмом пищи. В противном случае они приносят больше вреда вместо пользы. //
3. Я ем каждый день овощной салат
//даже зимой есть морковь, свёкла, квашенная капуста и помидоры, зелень. А много их не нужно. Так что даже зимой один салат по себестоимости получается около 60 рублей. :))) //
4. Пью/ем зелёные коктейли и смузи
// кстати, в данный момент Я действительно его «уплетаю». Очень вкусно! Даёт замечательный омолаживающий эффект и заряд энергии на целый день! //
5. Употребляю проростки
// обычно Я добавляю их как раз в коктейль :)) //
6. Учусь по-настоящему любить Себя
// наверное, самый непростой пункт. :))) и от избытка любить и принимать окружающих Людей
7. Учусь расслабляться
//ДА, здесь, по правде сказать, Я частенько "косячу" пока.
Хотя современные учёные установили, что согласно дневным биоритмам человек для сохранения максимальной продуктивности должен чередовать 90 минутный труд с 15 минутным расслаблением.
И здесь под отдыхом имеется в виду не чтение или просмотр видео (а жаль!), так как мозг в это время не отдыхает. В качестве полноценного отдыха эксперты рекомендуют полежать с закрытыми глазами, побыть в тишине или прогуляться на свежем воздухе. Мне нравится делать ежедневный самомассаж.
8. Стараюсь ложиться в 22.00 и вставать в 5.00 (по факту пока не всегда получается. Как правило, ложусь в 22.30 и встаю в 6.00).
9. И последнее правило: оставаться открытым для нового, развиваться.
Одно ранее тайное учение говорит о том, что чем больше у человека в голове догм («Я знаю»), тем быстрее он стареет и умирает.
// Ну, это в наши планы явно не входит :)))//
А потому рекомендуется даже избавляться от этих догм при помощи одного довольно простого дыхания в течение минуты.
//Но об этом в следующий раз. :) //
Таким образом, стереотип, что старость - это норма может сыграть с нами злую шутку, если мы согласимся ему следовать. Но только от нас зависит, будем ли мы ему следовать или откроемся для идеи, что вечная молодость - это наша норма.
Красоты и вечной молодости с их безграничными возможностями Вам!
*******************************************************************************
А вы тоже замечаете, что с прочтением каждой статьи канала E_Da! становитесь всё лучше и счастливее?
Оцените статью и подписывайтесь на канал, чтобы становиться здоровей и моложе!
Другие посты Моего блога
Вода: эликсир молодости или яд?
Как Я победила привычку переедать