Как вам удается делать то, чего делать не хочется? Как вы справляетесь с делами, которые очень хочется отложить "на потом"?
Хочу с вами поделиться своими любимыми методами. Люблю я их в первую очередь за экологичность подхода и легкость использования в повседневной жизни. Чтобы понять насколько они подходят вам, попробуйте. 3-5 раз честного применения каждого способа дадут возможность оценить, насколько они работают в вашем случае.
1. Пообещать себе подарок. Да, без пряников никак. Зная, что получишь по итогу что-то значимое, дела делаются гораздо лучше. И не нужно каждый раз обещать себе что-то большое/дорогое/далекое в реализации. Основное условие – обещанное должно принести вам удовлетворение/радость/восторг/... и получить вы это сможете в тот же день.
"В тот же день" – обязательное условие, никаких отложенных во времени обещаний, награда должна следовать за делом в рамках одного дня. По началу кажется, что невозможно придумать себе столько мелких подарков, но это только первые разы, дальше будет все интереснее.
Кстати, учитесь делать себе подарки не используя при этом деньги и других людей. Это отличный навык. Кому интересно в чем "изюм" такого навыка, пишите в комментариях, напишу отдельный пост.
2. Вспомнить как хорошо себя чувствовал в другие разы после сделанного дела. У каждого человека в опыте есть то состояние, когда ты жуть как гордился собой за проделанное дело. Такое чувство остается не только в мозгах, но и в памяти тела. Вот именно это ощущение нужно вспомнит и максимально детализировать по ощущениям. Что чувствовал, как, в каких местах и как сильно. А дальше, каждый раз "вспоминать" телом как было здорово от сделанного дела тогда и напоминать себе, что каких-то несколько минут/часов напряга и дальше целое море приятных ощущений от себя и про cебя любимого.
3. Начать делать дав себе обещание, что если через определенное время после начала процесса вдохновение делать так и не придет, то без чувства вины и досады, без уничижений себя вы переложите дело на другой раз. В этом случае можно назначить себе конкретный временной отрезок, который составит 25-30% времени, необходимого чтобы сделать все дело целиком.
А если все же некоторые дела так и остаются отложенными на потом, вполне вероятно, что там им и место на сегодняшний день. Дела, которые так и остаются не сделанными, они либо не были важны, либо пока что мы так и не поняли их важность, а значит и эмоции распускать нет повода.
Как вам такие способы, может вы тоже используете какие-то из них? Или у вас есть свои безотказные варианты? Делитесь в комментариях, может своими способами вы кому-то поможете сделать важное дело :)
_______
Я в социальных сетях: