Сегодня у меня небольшой праздник - ровно год назад, 11 февраля 2018 я создала на площадке Яндекс.Дзен свой канал о похудении. Если честно, я не планировала, что это будет какой-то особый проект, просто собиралась записывать свои мысли, планы, систематизировать свои меню. Мне хотелось кому-то рассказать свою историю и донести сови выводы до людей: надо контролировать как мы едим и не запускать проблему с весом.
Тогда и Яндекс.Дзен был совсем другим - тут не было комментариев. Если кто-то еще помнит те времена, напишите ниже, мне будет интересно почитать, как вы это видели. Комментарии появились только летом и вот тогда я стала получать настоящую обратную связь от читателей. А до этого были слегка смешанные чувства - я понимала, что меня кто-то читает, но совсем не представляла, кто эти люди и какие чувства они испытывают.
Кстати, нужно же представиться? Меня зовут Лена, мне 30 лет, я родом с Дальнего Востока, но сейчас пишу этот пост в деревне под Челябинском.
Я написала самый первый пост, вот ссылка на него, и в первый же день его просмотрело 97 человек. Не обращайте внимание на даты в постах, я уже говорила, что после редактирования всех постов на каналах даты сбились. Первый пост был опубликован ровно год назад - 11 февраля 2018 года. Это редактирование и нужно было как раз для того, чтобы подключить комментарии ко всем постам в блоге.
Начало. 2017 год
Дело в том, что я начала худеть в конце 2017 года со 100 килограмм и у меня в закромах уже был некоторый опыт, заметки и фотографии. Я решила определить им место на этом канале. Но пока я публиковала эти материалы, случился незапланированный срыв (кстати, тогда я питалась по системе правильного питания, ну, или как я себе это представляла). И буквально за пару месяцев я набрала вс скинутые килограммы от ПП и еще 10 сверху.
Худею со 110 кг
И вот 1 июля 2018 года мне пришлось начать новую попытку похудения, уже со 110 килограмм (запутанная история, понимаю). Переименовывать канал было уже поздно, поэтому он до сих пор носит название "Худею со 100 кг". Кстати, если вы еще на него не подписаны, спешите попасть в первые 15000 - буквально со дня на день я жду это круглую цифру.
До нового года мне удалось похудеть почти на 12 кг, во время новогодних праздников обратно вернулись больше 4 кг. И сейчас я пытаюсь от них избавиться. Я как и прежде считаю калории, соблюдаю дефицит и в конце января отказалась от десертов и фаст-фуда на месяц. О начале моего эксперимента можете почитать вот тут, а в самых свежих постах я пишу уже о том, как прошло две недели и каких результатов удалось добиться, какие выводы я сделала.
Итоги года
Получается так, что целый год я хожу по кругу, мой вес по факту не изменился. Можно ли порадоваться тому, что за год я не набрала лишних килограммов, как это происходило раньше? В моем восприятии картины мира - да. Я все еще в движении к цели, я все еще не потеряла настрой (как это бывало раньше за пару месяцев). Думаю, в этом отчасти заслуга моего образа питания (я не отказываю себе ни в какой еде, главная моя цель - вписаться в норму по калориям), ну, и этого блога тоже. Раньше без присмотра интернет-аудитории я сдувалась гораздо быстрее.
Можно ли было похудеть за год? Можно ли худеть быстрее и эффективнее? Можно ли поменять восприятие еды и себя за это время? Можно ли поменять систему, начать питаться правильной и здоровой едой и перестать заморачиваться с подсчетами и взвешиваниями? Думаю, да. Но это сейчас не мой путь. Я постепенно прихожу к новым привычкам. И даже если кому-то кажется, что я трачу время зря - пусть. Я то знаю, что за все время моих попыток похудеть поменялось многое. И в конечном счете как бы я ни любила этот канал, худею и делаю это все я для себя.
Спасибо всем!
Но мне приятно быть здесь, писать эти посты. И мне удивительно, что с момента создания этого канала мои записки прочло почти 1,5 млн человек. Вдуматься - это население большого города или небольшого региона.
Чувствую ли я ответственность? Да, именно поэтому в моих постах так часто появляются предупреждения о том, что мой метод - это мой выбор и делаю я это на свой страх и риск. Всем остальным, кто хочет похудеть правильно я бы советовала слушать свой организм и проконсультироваться со специалистами.
Кстати, самый свежий пост-знакомство я писала в конце осени. Тогда в блоге стало 10 тысяч подписчиков. И эта информация в большей части актуальна - там я рассказываю подробнее о своих попытках похудения и планах.
Вы можете побродить по ссылкам, которые я накидала в посте. А мне ничего не остается, как пробовать худеть дальше. И сказать: друзья, я благодарна каждому из вас, кто заглядывает ко мне на страницу. Мне приятно ваше внимание и поддержка, я рада каждому лайку и комментарию. Да, и если вы все еще молчаливо читаете мой блог, не стесняйтесь, пишите. Мне правда очень интересно кто вы, как тут оказались, почему вам интересна эта тема. Спасибо за поддержку!