Sекта, жиротоп, и прочие ключевые слова обозначают группы единомышленников, объединившихся с целью похудения. Это самый эффективный способ для быстрого похудения. Даже денег выиграть можно.
Но.. вы слышали о людях, которые к очередному марафону специально набирают вес, а потом его сгоняют? Вам не становится подозрительно?
Дело в том, что такие сообщества, помимо поддержания мотивации, являются рассадником нарушений пищевого поведения. А если вы заполучили такую штуку, даже осознать ее получится не сразу, не то, чтобы полечить.
Итак, почему же к "жиротопам" нужно относиться с осторожностью?
1. Жир, сало, жиротоп - слово носит отрицательный оттенок. Так не должно быть. Жир - это не плохо и не хорошо, он есть. Он часть нас, он необходим в том числе для синтеза гормонов. В разумных количествах, но необходим.
Ненавидеть свой жир - это ненавидеть себя. А если мы себя не любим, мы ищем подпитку внешним эндорфином: ненужной едой. Либо заполучаем нервную анорексию.
2. Сообщества мотивируют к быстрой потере веса. Даже если все, что вы делаете, полезно, сложно ввести сразу много изменений в свою жизнь. Вы продержитесь ровно столько, сколько вас "бьют палками", а потом вернетесь к нормальной жизни.
3. Если надо потерять много веса, чтобы выиграть деньги, люди идут на все, даже на вред собственному здоровью. Конкретные методы я уточнять не буду. )))
4. Легче всего худеть, когда вы забываете про еду и про то, что вы худеете. В "секте" это не получится.
Удивительные моменты, когда вы так сильно увлеклись чем-то, что "едите, чтобы жить", а не "живете, чтобы есть". Организм начинает просить и получать то, что ему необходимо (вместо поиска эндорфинового подкрепления и заедания эмоций), и незаметно доведет вес до вашей биологической нормы. Для него ведь лишний вес тоже лишняя ненужная нагрузка.
Важно: биологическая норма вашего организма может быть выше, чем вам нравится, но это точно не +40 кг.
5. Много информации, которую дают в таких сообществах - бред. Например, про "упражнения, чтобы уменьшить жир на животе".
Любите себя - это главное!