В старые времена жизнь людей была намного труднее и опаснее. Тем не менее в большинстве своём люди обходились без врачей и лекарств, при этом оставались здоровыми и выносливыми. Иммунная система защищает нас не только от вирусов и бактерий, но и поддерживает все системы организма. Кроме частых простудных заболеваний, человек с пониженным иммунитетом страдает хронической усталостью, болями в мышцах и суставах, кожными высыпаниями, аллергическими реакциями. Что помогало нашим предкам быть сильными и крепкими. Какие продукты защищали наших предков от болезней. Высокий иммунитет - это надежный защитник от различных заболеваний. Будьте добры и приветливы. Соблюдайте правильный режим питания, станьте активны, откажитесь от вредных привычек, и ваша жизнь станет более полноценной и насыщенной. Читайте также: Пшено - лекарство для почек и всего организма. Почему нельзя спать возле зеркала. Как зимний воздух влияет на наше здоровье. Если статья оказалась для вас полезной, вы можете подтвердит
В старые времена жизнь людей была намного труднее и опаснее. Тем не менее в большинстве своём люди обходились без врачей и лекарств, при этом оставались здоровыми и выносливыми.
Иммунная система защищает нас не только от вирусов и бактерий, но и поддерживает все системы организма. Кроме частых простудных заболеваний, человек с пониженным иммунитетом страдает хронической усталостью, болями в мышцах и суставах, кожными высыпаниями, аллергическими реакциями.
Что помогало нашим предкам быть сильными и крепкими.
- Духовность и религия, которые защищали от злобы и стресса - главных врагов иммунитета.
- Соблюдение постов, ограничивающих прием пищи, зачастую не самой полезной.
- Утренний подъем до восхода солнца, и ранний отход ко сну задолго до полуночи.
- Физический труд на свежем воздухе.
- Гигиена и оздоровление тела при мытье в бане.
- Закаливающие процедуры в виде обрядовых купаний.
- Старые поверья о запрете носить чужую одежду и пользоваться предметами быта.
- Нравственное поведение и семейные узы.
Какие продукты защищали наших предков от болезней.
- Квашеная капуста - недорогой и доступный источник аскорбиновой кислоты.
- Лосось и другие жирные рыбы, с высоким содержание витамина D.
- Льняное масло, имеющее в своем составе высокий уровень полезных жирных кислот.
- Кисломолочные продукты - кефир и простокваша, содержащие полезные бифидобактерии.
- Каши из цельного зерна, в которых много витаминов и микроэлементов.
- Сырые овощи репа, редис, зеленый горох, морковь, ревень, брюква, имеющие в своем составе большой объем клетчатки, очищающей желудочно-кишечный тракт от шлаков.
- Лук и чеснок - главные враги бактерий и вирусов.
- Моченые яблоки, заготовленные с осени, надолго сохраняли витамины и микроэлементы.
- Различные ягоды, которые не только в свежем, но и в сушеном виде имели полезные свойства.
- Мёд - продукт, усиливающий обмен веществ.
- Травяные чаи с использованием кипрея, ромашки, мяты, зверобоя, крапивы, листьев брусники.
Высокий иммунитет - это надежный защитник от различных заболеваний. Будьте добры и приветливы. Соблюдайте правильный режим питания, станьте активны, откажитесь от вредных привычек, и ваша жизнь станет более полноценной и насыщенной.
Читайте также:
Пшено - лекарство для почек и всего организма.
Почему нельзя спать возле зеркала.
Как зимний воздух влияет на наше здоровье.
Если статья оказалась для вас полезной, вы можете подтвердить это отметкой "мне нравится" и поделиться статьей с друзьями. Спасибо за внимание.