Здравствуйте, уважаемые читатели! В этой статье я расскажу Вам про настрой и мотивации к набору массы.
Первым делом, настрой должен быть не только, когда вы идете на тренировку, но и в повседневной жизни! Вы не должны опускать руки, если думаете,что нет результата! Результат зависит от вас самих. Даже если вы имеете малый вес, то все равно, соблюдая режим,правильно питаться и имея здоровый сон, вы наберете мышечную массу и достигните результатов!
Не нужно думать, что если вы должны набрать быстро вес. Запомните, что все придет со временем, а когда придет, то это все зависит от вас. Настраивайтесь на тренировку музыкой, если нет желания идти на тренировку, то советую посмотреть мотивирующие видео про спорт, либо просто вспомните, для чего вы это все начали.
В повседневной жизни, если нет желания питаться правильно и имеется нехватка времени на готовку пищи, то советую все же найти время на готовку пищи, либо же, если нет времени на обед на работе или в учебном заведении, то замените обед на другую здоровую еду, например, молочку с батончиками из злаков и т.п., но не стоит заменять обед походом в KFC и прочими фастфудами, как бы соблазнительно это не было.
Советую записывать свои результаты в наборе массы, в повышении веса на тренажерах, так как более лучшего мотиватора вам не найти, как видеть на себе результаты.
И еще, что хотел бы сказать вам - не жалейте себя, выкладывайтесь на тренировке на полную ( но только в меру), соблюдайте режим и вы дождетесь результата! Всем спорт!
В следующей статье я расскажу Вам про режим и здоровое питание.
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки!