В последнее время очень популярно такое направление, как йога для лица. В Институте Йоги проводятся курсы подготовки преподавателей йоги для лица. Сегодня мы рассмотрим технику для устранения отёчности лица. Сразу хочу сказать, что большинство инструкторов данного направления уделяют мало внимания на лимфатическую систему, выполняя много упражнений на укрепление мышц лица. На самом деле, основная причина отёчности лица и кроется в застое лимфы. Первое, что необходимо знать при работе с лимфатической системой – это направление движения лимфопотока в области лица. Лимфатическая система двигается в определенном направлении и воздействовать на неё можно только в этом направлении, иначе мы нарушим движение лимфы, а это чревато серьезными нарушениями. Следующее, что нужно учитывать – это те манипуляции, которые нужно проделать, чтобы лимфа начала двигаться. Здесь подойдут легкие, вибрационные постукивания в направлении движения лимфы. Теперь, вооружившись знаниями, можно начать практиковать.
садимся с прямой спиной
пальцами рук слегка проходимся по лбу, лицу и шее.
движения должны быть быстрыми и легкими
выполняем технику 1 минуту, затем расслабляем лицо и концентрируемся на своих ощущениях в лице. Повторяем технику 2-3 раза
