Мы все привыкли откладывать дела на потом. Переносить важные встречи, тяжелую и неинтересную работу, чтение книг уже вошло в привычку. Нам крайне сложно уделить сегодня 15 минут зарядке, но почему-то на завтра это оставить легко. Такое ощущение, что завтра это придется делать не нам, а кому-то другому.
Вообще, нашему мозгу именно так и кажется. Почти никто не идентифицирует себя сегодняшнего с собой через пару дней.
Представьте, что вам предложили отправиться в кругосветное путешествие. Если оно начинается на этой неделе, то вы вряд ли согласитесь. Как же согласиться, когда у вас куча дел, семья и работу. А теперь вообразить, что оно начнется через 2 года или даже через 5. Сразу как-то легче согласиться. Ведь мы в будущем наверняка уже заработали достаточно денег и вольны делать все, что захотим. По крайней мере так кажется.
То же самое происходит и с относительно маленькими задачами. Ведь вы думаете, что через год будете меньше сидеть в интернете, больше внимания уделять саморазвитию и т.д.
И с этим ничего нельзя сделать. Мы всегда будем воспринимать себя в будущем, как совершенно другого человека. Тысячи лет назад было просто безрассудно не съедать ягоды, чтобы сохранить их. Ведь завтра вы сами могли быть съедены волком.
Но что же делать с этим вечным перекладыванием дел?
1. Представьте себя через месяц/пол года/год. Прям очень подробно нарисуйте этот образ в голове: как вы себя чувствуете, чему посвящаете свободное время, чем занимаетесь по выходным....
2. Напишите на листок все то, что только что представили. Лучше составить список определенных действий.
3. Сделайте хоть что-то маленькое из этого списка. Например, отключите телефон и сделайте 5 минутную зарядку.
4. Старайтесь каждый день заглядывать в этот список и делать что-нибудь из него.
5. Как только хотите отложить дело на завтра подумайте, чем вы завтра отличается от себя сегодня? Вот именно, что ничем. Так что руки в ноги и вперед за дело!