Точка

Как говорить легко с новыми знакомыми. Советы, проверенные на практике. Думаю, многие из нас попадали в ситуации, когда необходимо с кем-то познакомиться, или вам просто внешне интересен рядом стоящий человек, но как начать беседу вы не знаете. Сегодня я поделюсь советами, которые не раз спасали меня в такие моменты и точно будут полезны вам. Первое, о чем стоит сказать, это сама схема праздной беседы. Начать стоит с открывающей фразы, затем следует откровение, а потом наводящий вопрос. Вот...

Наверное, каждый из нас по могу раз слышал про многозадачность. Про то, что это плохо сказывается на нашей продуктивности и вообще не ускоряет работу. Считается, что если мы будем делать два действия одновременно, которые поодиночке заняли бы по 1 минуте, то выполняя их одновременно, нам понадобится как минимум 3,5. Наш мозг не приспособлен к работе над несколькими задачами. Но именно этим вы и занимаетесь, когда постоянно отвлекайтесь на телефон. Кстати, одна коротенькая проверка почты будет стоить вам 21 минуте восстановления концентрации...

Я уже писала про основы интуитивного питания и сейчас мы с вами подробнее разберем два вида голода. Итак, бывает эмоциональный и физический голод. Эмоциональный голод возникает, когда вы на самом деле не нуждаетесь в еде. Он обычно наступает, когда вам скучно,грустно или одиноко. Часто такое бывает, когда вы пришли домой после работы и хотите просто расслабитаться. Что вы обычно начинаете делать? Берете новую упаковку печенья и погружаетесь в просмотр любимого сериала. Вот это и есть эмоциональный голод...

Вы наверное уже знаете, что большое количество свидетелей не спасет вас от нападков маньяка. А прохожие на улице вряд ли кинуться откачивать вас в случае необходимости. Так что же тогда делать и как действовать в критических ситуациях, когда нужна помощь прохожих? Давайте разбираться. Первым делом необходимо громко позвать на помощь. Дайте людям понять, что ситуация реально критическая и вас надо срочно спасать. Разберем на примере. Допустим, вы шли к остановке через знакомый двор, но тут поняли, что начала кружиться голова и вы теряете сознание...

В Нью Йорке убили женщину. И это было бы самое простое убийство, если не один крайне интересный факт - это видели 38 соседей. Убийца 3 раза догонял жертву,чтобы нанести удары ножом, на глазах у 38 человек. Каждый из них мог спасти свою соседку, просто позвонив в полицию и вызвав скорую. Но никто этого не сделал. Они просто смотрели и бездействовали. Как такое возможно? Никто из свидетелей так и не смог объяснить своё поведение. Но психологам удалось выяснить, как можно было совершить убийство на глазах у стольких людей...

Вот живешь себе спокойно, а потом Заходишь в Инстаграм и видишь, как твоя знакомая улетает в Париж и отлично там работает. Минуту назад ты был счастлив, потому что ты сидишь дома, нет никаких проблем, на улице солнышко и вообще все супер. Но как-то быстро этот настрой улетучивается, и я уже думаю, что же со мной не так. Вот именно из-за этого ужасного чувства я ненавижу Инстаграм. Понятно, что дело не в нем самом , но всё-таки. И это при том, что я прекрасно понимаю, что абсолютно у ВСЕХ есть проблемы...

Вы наверное постоянно произносите отговорки типа "у меня нет времени", "книги слишком дорогие стали", "мне незачем учиться и читать что-то". Но надеюсь, что нет, и вы относитесь к тому узкому кругу людей, которые уделяют внимание своему развитию. Если я права, то вот список книг, которые определенно могут пополнить коллекцию ваших любимчиков: 1. Атлант расправил плечи. Ужасно интересная и мотивирующая. История людей, которые не хотят закапывать свой талант и готовы усердно работать 2. Аутентичность...

Мы все привыкли откладывать дела на потом. Переносить важные встречи, тяжелую и неинтересную работу, чтение книг уже вошло в привычку. Нам крайне сложно уделить сегодня 15 минут зарядке, но почему-то на завтра это оставить легко. Такое ощущение, что завтра это придется делать не нам, а кому-то другому. Вообще, нашему мозгу именно так и кажется. Почти никто не идентифицирует себя сегодняшнего с собой через пару дней. Представьте, что вам предложили отправиться в кругосветное путешествие. Если оно начинается на этой неделе, то вы вряд ли согласитесь...

В школе мне очень везло с учителями, и я хорошо научилась говорить по английски. Но как только ежедневные уроки закончились, мой словарные запас стал уменьшаться. Заставить себя тратить по несколько часов в неделю на учебники и словари мне не хватает силы воли. Так что я выработала самый подходящий и эффективный для себя алгоритм учебы. Думаю, вам он тоже будет полезен. Как известно, регулярность важнее всего. Поэтому я рекомендую заниматься по 10-15 минут в день, не перенапригаясь и получая удовольствие...

Чтобы достичь долгосрочных целей лучше не полагаться на самодисциплину, а постепенно внедрять в жизнь полезные привычки. Дисциплинированные люди - это просто люди, у которых максимальное количество полезных привычек. Им не нужно заставлять себя идти на пробежку - ноги уже сами делают это за них. Давайте учиться систематизировать нашу жизнь так, как это делают успешные Для начала надо хотя бы знать, на какие привычки стоит обратить внимание. Вот мой список: 1. Ходить с прямой спиной. На ютубе если подробные видео о том, как осанка влияет на наш организм - можете поискать...

Часто в конце дня бывает состояние, когда хочется расслабиться, но при этом с пользой провести время. Вот небольшой список вещей, который поможет вам определиться: 1. Удалите все ненужное с телефона. Очистите память от старых снимков; надоевшей музыки; приложений, которые просто занимают место; а вместо них можно скачать новые. Это все мелочи, до которых обычно не доходят руки, но они смогут "обновить"ваш смартфон 2. Послушайте аудиокнигу. Ее очень удобно включать и во время домашней работы: готовки/уборки...

Для начала, роанализируйте ваши собственные действия в соц сетях. Итак, смею предположить, что каждая опубликованная фотография проходит тщательный отбор. Мы выкладываем только самые удачные снимки, где не видно ни одной морщинки и идеальная укладка. То есть человек, попадая на вашу страницу, видит вас в идеальном образе, который обычно не соответствует повседневной реальности. При этом, когда вы листаете ленту, то почему то сравниваете себя с картинками, которые так же прошли отбор, но только не вами...