73 ккал на 100 грамм блюда.
Ингредиенты:
1. Мягкий творог - 300 гр.
2. Помидоры - 3 шт.
3. Чеснок - 4 зубчика.
4. Укроп - 1 пучок (можно заменить на любую другую зелень).
5. Яичный белок - 2 шт.
6. Соль и специи по вкусу.
Способ приготовления:
1. Чеснок и зелень мелко нарежьте и смешайте с творогом. Добавьте соль и специи. Тщательно смешайте.
2. Белки тщательно взбиваем и смешиваем с творожной массой.
3. Противень застилаем бумагой для выпекания и выкладываем творожную массу. Сверху укладываем, тонко нарезанные, помидоры.
4. Отправляем в духовку, разогретую до 200 С, на 20 - 25 минут.
Запеканка готова!!! Всем приятного аппетита!!!
Если вы мечтаете о стройной фигуре, тогда подписывайтесь на мой канал и вы узнаете много вкусных, а самое главное низкокалорийных рецептов.