Найти тему
Ректорат

Белые пятна на ногтях, кровоточащие десна и другие признаки, нехватки витаминов.

Оглавление
Источник изображения: pixabay.com
Источник изображения: pixabay.com

Привет, друзья. Вы когда нибудь замечали, маленькие белые пятна на ваших ногтях ? Или частые судороги ног, а также покалывания ? Кровоточащие десна во время чистки зубов ? Все это, происходит из-за нехватки витаминов в нашем организме. Давайте узнаем, какие симптомы свидетельствуют о недостатке конкретных витаминных групп.

Группы риска.

Для начала, давайте разберемся, какие группы людей чаще всего страдают от нехватки витаминов.

  • Пожилые люди.
  • Вегетарианцы.
  • Люди страдающие алкоголизмом.
  • Люди, чья деятельность требует высоких умственных затрат.
  • Страдающие частыми приступами депрессии.
  • Люди, работающие на тяжелой физической работе.
  • Больные сахарным диабетом.

Признаки нехватки витаминов.

Сильная ломкость ногтей, а также ярко выраженные белые пятна, признак нехватки витаминов A и D.

Язык темно красного цвета, вероятней всего говорит нам о нехватки в организме витамина B1.

Слабость, усталость и повышенная раздражительность - нехватка витаминов группы В.

Кровоточащие десна во время чистки зубов или контакта с твердой пищей, результат недостатка витаминов С и Р.

Сверх гладкий язык, признак недостаточности витамина B12. Особенно, если вы чувствуйте частое жжение в области языка. Пониженный гемоглобин, также говорит о нехватки витамина В12.

Небольшие болезненные трещинки в уголках рта, результат нехватки витаминов B2 и B6.

Ухудшение четкости зрения в темное время суток и в сумерки, признак нехватки витамина А.

Частые судороги в ногах, свидетельствуют от нехватки витамина B6.

Повышенное салоотделение кожи - нехватка витамина B2.

Регулярная слабость в ногах, которая сопровождается легкими покалываниями, говорит о нехватки витамина B12.

Болезненное состояние икроножных мышц и снижение чувствительности ног - недостаток витаминов B1.

Передозировка.

Запомните, самолечение вредит вашему здоровью. А неконтролируемый прием витаминов, вызывает сильные побочные эффекты.

Передозировка витамина А, опасней всего воздействует на наш организм. И вот, основные симптомы:

  • Слабость.
  • Головная боль.
  • Рвота.
  • Боль в костях.
  • Выпадение волос.
  • Судороги.
  • Паралич.
  • Желтый цвет кожи.

Будьте здоровы и берегите себя. Ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал.