Доброй всем ночи! Вот и наступил день X. Прошло 2 месяца с начала моего преображения. Все итоги подведу в конце, а пока как прошёл день...
Утром вес 76.3 кг
Как обычно вода с лимоном и имбирём
В 8.00 кофе с молоком и горький шоколад
На завтрак, в 10.00, яйцо, ржаной хлеб с сыром, половина яблока и фито чай.
В 12.00- обед. Овощной салат со сметаной и ржаной хлеб
В 14.00 перекус- йогурт
В 18.00 - ужин (препозднилась сегодня). Геркулес
Физические упражнения не делала☹️
Ну вот, теперь можно подвести итоги. За 2 месяца я скинула 7.6 кг, но я уже писала, что "+" , "-" 500гр у меня прыгают. Считаю, что минус 7 кг.
По параметрам:
Г- было 102, стало 100 (-2см)
Т - было 103, стало 98 (- 5 см) не плохо!!!!
Б- было 111, стало 106 (-5см)
Те кто читал мою статью итоги за месяц, напишите пожалуйста, есть ли разница🙈?
В принципе, я результатом довольна. Практически не меняя своих вкусовых привычек, я тихо ползу к своей цели. Результат - 10кг за неделю, мне не нужен и я не собираюсь жевать траву и запивать всё кефиром.
Многим здесь не нравится мой стиль питания, но я не кого не призываю так питаться... Этот онлайн дневник я завела для себя, для своей самодисциплины, так как до этого я бросала попытки уже через неделю (максимум две). И ещё... Хочу задать вопрос... Лучше вести дневник каждый день или подводить итоги раз в неделю? Напишите пожалуйста. Заранее спасибо.
И ещё спасибо всем Вам (и те кто поддерживает добрым словом, и тем кто меня критикует). Вы даёте мне силы идти дальше и не останавливаться на достигнутом.
Всем стройной фигуры, позитива и добра. Ваша Ланка.
P:S И простите.... Чукча не писатель, чукча читатель