Однодневное голодание большинство людей выдерживают достаточно легко. Это ведь не морить себя неделю, а то и дольше без еды (а иногда и без питья)
Это – всего сутки.
Впрочем, часто под однодневным понимается и 36 часовое голодание. Допустим с 19 часов сегодняшнего дня до 7 часов послезавтрашнего.
Но и его, по правде говоря, не так чтоб особо трудно было выдержать.
Другой вопрос – а нужно ли оно вообще. Возьмем самый популярный вариант - однодневное (36 или 24 часовое) голодание на воде раз в неделю.
Сначала - аргументы "за".
Голодание:
За годы организм накапливает много токсичных веществ. У него банально не хватает времени избавляться от них, потому что он занят перевариванием и усвоением вновь и вновь поступающей в него пищи. А во время голодания органы как раз и могут заняться выводом шлаков.
Вывод накопленных химических соединений, нитратов, токсинов, которые увы, остаются после приема лекарств (а лекарства – обычное дело после 50 лет) – улучшает состояние организма. Все эти вещества затрудняют его работу и фактически делают старше. Избавляясь от них, человек омолаживается. Даже чисто внешне - за счет улучшения состояния кожи, клетки которой в процессе голодания регенерируются быстрее.
А теперь аргументы «против».
Голодание:
Даже суточный отказ от пищи замедлит метаболизм (обмен веществ). Из-за чего организм начнет быстрее, чем раньше, накапливать жир, когда вы снова вернетесь к своем обычному режиму питания. То есть вес, сброшенный пока вы не ели, может довольно быстро вернуться.
А вот это самое неприятное. Голодание можно назвать абсолютно безвредным только для полностью здоровых людей. А много вы таких видели после 50 лет? Печень, почки – когда с ними проблемы, им особенно требуется нормальное сбалансированное питание. И стресс в виде его лишения им совершенно не нужен. Кроме того, не показано голодание и при сердечных аритмиях, патологиях крови, диабете, тромбофлебите и злокачественных опухолях.
Справедливости ради скажу, что многие медики скептически относятся и к очистительной функции голодания. По их мнению, внутренние органы, даже загруженные работой, все равно имеют возможность избавляться от токсинов.
С другой стороны, практически все, кто практикует однодневное голодание, отмечают улучшение самочувствия и ощущение легкости, которые наступают на следующий день.
Так что вопрос тут все-таки спорный. В любом случае: если решились на полный отказ от пищи (даже в течение всего лишь суток) – не геройствуйте. Да, некоторое ощущение дискомфорта можно и перетерпеть, но, например, скачки давления, головокружения а тем более обмороки или боль в области внутренних органов - это явный сигнал поберечься и голодание прервать.
Желаю здоровья!
Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте - подписывайтесь на мой канал.