Казалось бы, между холодными стопами и носом нет никакой связи. Но она есть. Наш организм полон сюрпризов, со многими из которых нам еще предстоит столкнуться.
А пока не стоит игнорировать внезапно похолодевший нос. Забавный, на первый взгляд, симптом может закончиться тяжелой простудой. Давайте разбираться подробнее.
Нос и ноги: ищем связь
Капилляры в коже под воздействием холода сужаются. Это нормальная реакция организма. Таким образом, стабилизируется температура тела. Когда кожа охлаждается, в полости носа наблюдается сужение сосудов. В результате, выделение слизи в носоглотке резко сокращается. Мы теряем один из главных защитных барьеров, способных задержать 10 % микробов.
Какую же роль играют ноги? Если конечности замерзают, то переохлаждается и весь организм. При этом в мукозальной иммунной системе кишечника блокируется механизм распознавания инфекции.
Что получается? Выработка слизистого секрета носоглоткой прекращается и, соответственно, не поступает в кишечник. Такая ситуация заканчивается простудой.
Как согреть ноги?
- Надевайте теплые носки. В зимнее время лучше согревают шерстяные аксессуары. Также продаются специальные термоноски. А вот синтетика и хэбэшка – плохая защита от переохлаждения.
- Часто стопы потеют. Мокрый материал облегает кожу и медленно охлаждает ее. Необходимо немедленно переодеться в сухие носки.
- Если долго стояли на улице или промочили ноги, то согреть их можно при помощи теплой ванночки или массажа.
- Эффективная грелка получается из бутылки с водой или заранее прогретого мешочка для риса.
- Обувь должна быть удобной и немного свободной. Лучше отдавать предпочтение натуральным утеплителям.
- Комплекс несложных упражнений улучшит кровоток и поможет согреть ноги. Достаточно походить, стоя на месте, подниматься на носочки и опускаться на пятку, немного попрыгать.
Если нос становится холодным, - проблемы с терморегуляцией. Необходимо уделить внимание утеплению ног.
Лучший совет – всегда одеваться по погоде, следить за уровнем гемоглобина и не пренебрегать гимнастикой.
Понравилась статья! - поделитесь в соцсетях. Большое Вам спасибо за лайки.
