Приветствую, друзья! Я, как и многие женщины, хочу после зимы привести себя в порядок, сбросить вес и быстро избавиться от целлюлита. И в моем арсенале есть три маленькие хитрости, которые помогают для достижения этой цели. Сегодня и поговорим об этом.
Первое: "Диеты не работают".
Поверьте, друзья, не работают. Ну никак. Но можно похудеть, кушая при этом шоколадки, сырный соус и жареную картошку(я уже похудела на 5 кг). Вот в чем секрет:
Дело все в суточной норме калорий. Если вы, как и я, не можете отказать себе во вкусной еде, то стоит её кушать просто меньше. Самой себе нужно проговорить такие слова: "я могу есть все, что захочу и в любом количестве". Поверьте мне, после этих слов у вас камень с души упадет!
Вы сможете совмещать "полезную" пищу с "вредной", теряя при этом лишний вес и ваши мысли будут в порядке(вы не будите только думать о еде).
Второе: "Движение".
Лучшая двигательная активность для человека - это ходьба. Меня удивляют молодые люди, которые вызывают лифт, чтобы спуститься с пятого этажа. А потом варикоз, лишний вес и т.д. Нужно давать себе ежедневно адекватную нагрузку, которая нравится именно Вам. Тогда все будет прекрасно!
Третье: "Самомассаж".
Это что-то невероятное! Омолаживает, бодрит, лечит, "худеет вас", избавляет от отеков и целлюлита. Для меня техника самомассажа стала открытием. Для похудения лучше всего массаж щеткой, который мы начинаем делать с ног, поднимаясь вверх. Так мы разгоняем лимфу, избавляемся от целлюлита.
Мне будет приятно, если вы поставите лайк и подпишитесь на канал. У меня еще полно секретов, которыми я хочу с вами поделиться!
