Каждый день приносит нам что-то радостное, и не очень. Мы можем испытывать чувство радости, а через минуту из-за чего-то сильно расстроиться. Иногда бывает трудно понять, почему в жизни все так, а не иначе, и за что нам все это. Секрет не только в понимании, но и в умении принять происходящее.
Жизнь преподносит нам испытания не потому что мы «плохие», или «заслуживаем» плохого. Нужно научиться понимать, что жизнь пытается нам сказать в такие моменты. Например, боль в животе или в спине это признак того, что наше тело пытается нам на что-то намекнуть. Может, не стоит есть фастфуд на ужин, или стараться поменьше проводить времени за компьютером, чтобы не нарушать осанку.
Если мы будем только страдать и жаловаться, мы не сможем понять, что жизнь пытается нам сказать. Если мы не «получим сообщение» сразу, проблема будет возвращаться, и с каждым разом только усиливаться.
Как же оставаться счастливыми даже в тяжелый период жизни?
Осознать, что все, что происходит – к лучшему.
Во вселенной все уже распланировано. Когда случается что-то хорошее, радуйтесь этому, но не слишком увлекайтесь. Когда случается что-то неприятное, давайте себе волю пережить негативные эмоции, но тоже не увлекайтесь ими. Помните, что все к лучшему, даже из самой плохой ситуации можно извлечь пользу для себя и своего личностного роста.
Например, если вас сократили на работе, отдохните, а потом займитесь делом своей мечты, вместо того чтобы страдать из-за неудачи, и завидовать тем, кого не сократили.
Главное – участие, а не победа.
Мы часто слишком зацикливаемся на каких-то целях настолько, что начинаем испытывать стресс. На самом деле, нужно сфокусироваться на процессе, а не на результате. Это не значит, что не нужно иметь цель, это значит, что нужно расставить приоритеты и концентрироваться на небольших шагах, ведущих к этой цели. Другими словами, дайте жизни направить вас туда, куда нужно, и наслаждайтесь процессом. Если на пути будут трудности, и не удастся достичь цели, не переживайте, вы получили ценный опыт и поняли свои ошибки, это уже отличный результат. Тревога и стресс в этой ситуации вообще ничем не помогут, поэтому лучше их откинуть подальше. Так и происходит личностный рост.
Получайте выгоду из непростых ситуаций.
Здесь главное уметь посмотреть на проблему со всех сторон и спросить себя, как можно получить из нее пользу. Если вы застряли в пробке, послушайте какую-нибудь аудиокнигу, которую давно откладывали. Если задержался ваш вылет, познакомьтесь с кем-нибудь, или позвоните другу, с которым давно не разговаривали. Каждая проблема это возможность чему-то научиться.
Будьте благодарны.
Многие люди выбирают жалобы и страдания, вместо того чтобы поблагодарить жизнь за все те уроки, которые она преподает. Конечно, сложно благодарить за причиненную боль, но наше отношение к ситуации определяет, насколько быстро мы сможем пережить эту боль.
Все это непросто, но каждый может это делать. Жизнь может иногда расстраивать, но нам не обязательно постоянно быть обиженными. Выбор остаётся за нами!
Если материал оказался для вас интересным, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, здесь много полезной информации, которая поможет вам поднять настроение, стать счастливее и упростить вашу жизнь! :)
Всем добра!