Хотите получать простые и действенные рекомендации от человека, который похудел сам и искренне хочет помочь в этом другим?
✍ Подписывайтесь на канал бывшего толстяка СВОЙ ВЕС.
Почему вам надо, если конечно в этом есть необходимость, избавиться от лишнего веса именно в этом году?
Ответ чуть позже, а пока зачем вообще это нужно.
☞ Итак. Если вам 40 лет и более, у вас избыточный вес, от него надо срочно избавиться. Кому спросите вы, надо? Вам и вашим близким, отвечу я.
❌ Дело не в вашем внешнем виде, хотя для кого-то это тоже важно. Дело в вашем здоровье.
❌ Более 30 заболеваний вызывает лишний жир в организме человека.
❌ Причем, речь не только об отечности и гипертонии, но и о диабете и раке.
╔=============================================================╗ По данным Всемирной организации здравоохранения наше здоровье более чем на 50% зависит от образа жизни. ╚=============================================================╝
═╬ Вдумайтесь в эту цифру! ╬═
☝ Другими словами вероятность того, что вы заболеете из-за плохой экологии, неудачных генов и некачественного здравоохранения составляет менее половины от возможных вариантов.
Более чем на 50 процентов наше здоровье зависит от нас самих:
* от того, как мы питаемся,
* от физической активности,
* от того, как мы спим,
* от профилактики и т.д.
☞ Так почему вы должны избавиться от избыточного веса (если конечно он у вас имеется) именно в 2019-ом?
✔ Потому, что вы не хотите допустить возможности тяжело заболеть в 2020 году, из-за лишних килограммов. И как следствие стать обузой для своей семьи.
✔ Если вам более 40 лет, как мне, время пришло.
✔ Поверьте.
✎ РЕЗЮМЕ: ✒
☝ Мы с вами уже в том возрасте, когда в наших организмах начались необратимые процессы. Наша иммунная система уже не та, что в молодости. Она все хуже и хуже справляется с внешними и внутренними атаками. Так стоит ли подвергать ее лишним угрозам?! Угрозам, которые мы еще в силах предотвратить. Если ваш индекс массы тела более 24-25, стоит задуматься...
P.S. Учитесь на чужих ошибках. Худейте по-умному. Подписывайтесь на канал бывшего толстяка: СВОЙ ВЕС.
Еще по теме:
Почему во время похудения вес перестает падать? Разбор самых распространенных ошибок.
P.P.S. Лайк или подписка на канал - показатель вашего интереса к моим статьям. Это здорово мотивирует. Спасибо.
И еще:
Три правила, которые позволяют мне быть в своем весе и при этом есть "вкусняшки".
P.P.P.S. Пишите в комментариях вопросы. ✍ Отвечу, обязательно.
И напоследок:
Как избежать переедания. Личный опыт внедрения простого и эффективного способа.