Застрять можно в ситуации, которая связана с работой, личными отношениями, детьми, карьерой, здоровьем, эмоциональным состоянием.
Чтобы выйти, задайте себе вопросы: как вы застряли, почему вы застряли, как выбраться.
Как вы застряли
Спросите себя, как именно вы застряли. Есть разные уровни ощущения «застрял»: временно, несколько месяцев, лет.
Часто с течением времени чувство застревания усиливается, особенно если ничего не делается или не меняется. Когда тупик растягивается на годы, люди смиряются, называют это судьбой, отказываются от мечты, желаний.
Другой сценарий: чувство застревания становится невыносимым. Люди вынуждены вносить изменения в свою жизнь, чтобы почувствовать себя свободными, не связанными.
Потратьте время, чтобы разобраться, когда именно вы застряли и как именно это поняли. Рассмотрите варианты выхода и невозможности выхода из ловушки.
Почему вы застряли
Застрять можно по множеству причин. Перечислим наиболее распространенные.
· Вы очень боитесь рисковать или ошибиться
Вы пребываете только в безопасной зоне, не проявляете смелости и остаетесь не удовлетворены, потому что ничего не происходит.
· Вы не знаете, чего хотите
У вас нет конкретных целей или мечтаний для достижения. Каждый день вы проводите в суете, выполняете какие-то роли и обязанности, но вас ничего не устраивает, вам чего-то не хватает.
· Вы не получаете помощь
Вы привыкли полагаться только на себя, всегда сами решали проблемы.
Вам нужны свежие перспективы, советы и поддержка от других. Другие – это наставники, консультанты, тренеры, старые знакомые, члены семьи. Любые люди, которые станут хорошим источником вдохновения и мотивации.
· Вы преследовали неправильные цели
Вы ставите перед собой ложные цели. Например, сравниваете то, что есть у других, с тем, что есть у вас. Коллега получил повышение по службе, а вы все на том же месте. Друг женился, у вас нет подруги, а время летит, давно пора иметь семью.
Сравнение себя с другими – самый верный путь к ощущению себя несчастным и неудовлетворенным.
Как выбраться
Застревание – это ощущение, значит, можно распутать клубок.
· Выберете для себя цели в карьере и в личной жизни – правильные и значимые для вас.
· Будет цель, будет и мотивация двигаться.
· Безопасность нужна, но вам нужно и рисковать, выходить из зоны комфорта, менять свою жизнь.
· Помните, что вы не одиноки, и в век цифровых технологий всегда можно получить поддержку и совет. Многие люди чувствуют себя застрявшими, потому что они никогда не просили помощи.
· Застревание всегда неприятно, но и выход из нее – тоже не малина. Придется через это пройти.
· Временное облегчение – не выход. Скорее всего, вы снова застрянете, если глобально не начнете менять свою жизнь.