Вчера я писала про самоуважение и то, что именно с него начинается здоровая коммуникация с внешним миром.
Самоуважение - это про все,что связано с самим собой.Это то,как я выгляжу, это то,что я «кладу» в себя, это про мое окружение,это про мой выбор каждый день.
Когда я уважаю себя, я перестаю бросаться во внешний мир с обвинениями о чём-либо.
Я учусь осознавать, что все,что со мной происходит выбрала я сама.
Поэтому, если общаясь с неприятным мне человеком или поедая невкусную еду, надевая «неподходящую » одежду , я все ещё жалуюсь на внешние обстоятельства - важно перестать.
Перестать делать это - это раз.
А два - это остановиться и найти ту причину,по которой я оказалась в данной точке, где уже срываюсь на крик от собственной беспомощности.
Посидеть в тишине
Подышать глубоко
Поплакать
Осознать всё то,что происходит с позиции взрослого человека
Увидеть свою ответственность
И начать действовать из неё
Но чаще всего мы настолько защищаем своего внутреннего ребёнка,даже не осознавая от чего, что совершаем глупые поступки.И именно глупые.
Есть и хорошая новость : все можно исправить, если этого действительно захотеть.
Да и вообще,все начинается с желания.
Я желаю себе самоуважения, и жить исходя из него, даже тогда, когда очень страшно и больно.
#матча#маттялатте