Как выбрать качественные витамины?

Для нормального функционирования человеческому организму необходимы витаминные комплексы. Существует теория, в которой говорится о том, что наши далекие предки могли самостоятельно синтезировать витамины. Однако из-за мутации эта способность оказалась навсегда утерянной. Сейчас как раз тот момент, когда необходимо помочь нашему организму проснуться от зимней спячки и восполнить недостающие запасы.

Принимать витаминные добавки просто так нельзя, выбирая препарат по отзывам. Необходимо уяснить, что каждое действующие вещество способно поменять биохимические процессы.

Как из большого количества витаминно-минеральных комплексов подобрать действительно лучшие высококачественные и эффективные? Что необходимо учитывать?

Состав: в составе препарата должно содержаться не менее 13 основных витаминов и минералов.

Дозировка: должны соответствовать рекомендуемым суточным нормам (RDA), но не должны превышать оптимальных (ODI).

Надежность изготовителя: из какого сырья изготавливаются витамины, степень очистки, соответствует ли количество витаминов заявленных на этикетке, реальному содержанию и т.д. и т.п. Стоит принимать во внимание и результаты проверок и тестирования витаминно-минеральных комплексов маленькими независимыми лабораториями. Но и они тоже зачастую дают довольно противоречивую информацию.

На сегодняшний день ни одна международная организация не рекомендует повсеместный прием поливитаминов.

Все добавки подбираются исключительно по результатам анализов и после консультации с врачом.