Не только один кофе имеет качество прилива сил и энергии. Существует большое количество продуктов, которые бодрят не хуже. Сегодня вы узнаете о 5 альтернативных способах пробуждения.
1. Шоколад
В горьком шоколаде высокий процент какао, а, как всем известно — это источник витаминов и минералов. Кроме того, жиры, содержащиеся в какао, относятся к насыщенным. Поэтому, горький шоколад является вкусной и полезной заменой горячего напитка.
2. Чай
Зеленый или черный чай содержит много минералов, таких как кальций, магний. Но, также чай положительно воздействует на работу мозга. Теин, схожий по свойствам с кофеином, дает долговременный эффект бодрости и проясняет сознание, снимает усталость и придает чувство легкости.
3. Апельсиновый сок
Ни один фрукт не бодрит так, как цитрусовые. В свежевыжатых соках большое содержание витамина С, который оказывает положительное воздействие на иммунитет и помогает взбодриться.
4. Шпинат
Шпинат — это травянистое растение, относящееся к овощным культурам. Обладает лечебными свойствами. В нем множество полезных витаминов, насыщенных жиров, а также белков. Еще он отлично впишется в утренний завтрак.
5. Ягоды
Имеющие клетчатку, антиоксиданты и множество других хороших качеств, они становятся идеальной заменой кофейного напитка.
Смотрите также
Ходьба вместо болезней
Софи Лорен рассказала о диете
Антицеллюлитные обертывания
Примерный график правильного питания
Почему диету не стоит подбирать в сети Интернет?