Нам посчастливилось жить во времена расцвета потребляньческой цивилизации.
Наряду с предложениями широкого модельного ряда автопрома, изобилия вкусов ароматических добавок и фантастических телесно ориентированных удовольствий, стал доступен широкий ассортимент поведенческих психотехник.
Ранее они строго береглись тайными орденами от широких масс, нынче же, факт утаения стал рекламной фишкой, а некогда сокровенные знания преподносятся с обещанием долгоиграющего счастья.
Подаются они на разных блюдах, с экзотическими и не очень гарнирами, письменно и зычно, иногда наглядно.
Если подойти к вопросу математически, то, учитывая количество “вброшенной” в умы информации, мы должны созерцать высоко духовную цивилизацию.
Гармоничную, любящую и без жалящих насекомых.
Уверен, что далеко не я один созерцаю совершенно иную картину.
А именно, когда –
- “говорит одно, делает другое, или наоборот”, совокупность высказанных мыслей и совершаемых поступков наглядно демонстрируют нарушение целостности личности.
- в спокойной обстановке мы мудры, а когда приходит черёд эту мудрость применить, срываемся и подпадаем под влияние стереотипного поведения и (или) личностных психокомплексов.
- искренне настроены вести себя в схожей ситуации “не так, как раньше”, но потом “что то понесло”, а потом ругаем себя за это и “твёрдо решаем”, что уж в следующий то раз!..... ))
- человек годы “занимается йогой” или чем-то ещё, а ведёт себя…
Каааааааааак быдло.
Ну, и так далее, посыл, надеюсь, удалось отразить в буквах.
Причина явления в том, что современное представление “работы над собой”, заключается в безконечном приобретении интеллектуальных знаний, без глубинной трансформации личности.
В результате получается каша из кучи не сочетающихся и противоречащих друг другу ментальных установок.
Парадоксально, но такой человек выглядит “умным”, поскольку может поддержать разговор на разные темы).
Когда же мы попадаем в ситуацию, где необходимо действовать, то срабатывают оттренированные годами навыки.
А это, как правило, и есть “психотехники”, построенные детскими страхами, желаниями и надеждами.
Они на время отсекают память о вновь приобретённых знаниях, как непроверенные и не эффективные. Ведь глубинная задача, это выживание, а значит должна быть применена 100% действенная методика.
Не важно, что она была актуальна в возрасте 5 лет а с тех пор многое изменилось.
Причем нет разницы, где выжить, на лодке в шторм, или при покупке мороженного в палатке.
Всё зависит от направленности фобий, степени ощущения отверженности, и т.д.
Школы Востока рекомендуют для перепрограммирования себя методики, позволяющие отсрочить время срабатывания рефлекторного ответа на раздражитель.
За это время мы сознательно можем выбрать способ ответа.
По своему опыту могу сказать, что наиболее эффективны в этом плане следующие –
- выбор типа питания и продолжительности сна согласно вашей конституции (доше)
- тренировка дыхания. Приучение себя дышать размеренно, медленно и глубоко, особенно при увеличении нагрузок, когда рефлекс принуждает к учащению дыхания.
- по возможности, ежедневные практики по концентрации внимания на естественном звуке, издаваемом вашим телом.
В зависимости от окружающей обстановки это может быть –
Слушание шума вдыхаемого и выдыхаемого воздуха,
пение и слушание своего голоса,
по мере развития навыка удержания внимания, можно слушать “звучание” композиции внутри себя.
- людям, с хорошей эмпатией, тонко чувствующим натурам может помочь просмотр фильмов о боевых искусствах Востока.
Могу рекомендовать такие,
Американский Самурай и Пуленепробиваемый Монах.
При просмотре постарайтесь проникнуться состоянием персонажей, считать и почувствовать внутри.
Это конечно не превратит нас в супер-героев, но позволит осознавать,
когда гордыня, желание быть всегда правым, страх, производные недолюбленности, и т.п.,
захватывают наши чувства и эмоции, принуждая действовать не адекватно, а порой и во вред себе.
Постепенно сила разума и воля укрепятся.
Такие перемены и называли воспитанием Духа, а вовсе не количество пройденных тренингов.
Вслед за этим, появится способность к подлинному изменению личности и способов ее взаимодействия с миром.
Из деструктивных в конструктивные.
Мыслей станет меньше, голова яснее, а настроение лучше.
Счастья, сил и возможностей, нам всем!)